De vanliga orsakerna till att du kanske vill undvika att konsumera ingefära

När kan ingefära vara dålig för dig?

Medan ingefära i allmänhet anses vara säker att äta och trots alla dess fördelar finns det fall där någon kanske vill begränsa sitt intag eller undvika det helt, säger Kyle Staller, MD, MPH, biträdande professor i medicin vid Harvard Medical School och talesman för den amerikanska gastroenterologiska föreningen. (Oavsett om du helt enkelt håller ett öga på ditt dagliga intag eller bestämmer dig för att klippa ut det helt och hållet är en konversation du bör ha med en sjukvårdsleverantör, eftersom de enskilda riskerna och doseringen varierar mycket, enligt Dr. Stallare.)

Det mest anmärkningsvärda problemet är för dem med blödningsstörningar, såsom hemofili, där blodet inte koagulerar ordentligt, säger Dr. Stallare. "Ingefära har milt antikoagulant eller blodtunnande egenskaper, vilket innebär att det kan öka risken för blödning," säger han.

Vilken medicinering stör ingefära?

På grund av dess antikoagulantiska natur kommer alla som tar blodtunnande mediciner, såsom warfarin eller aspirin, eller antiplatelettmediciner för hjärthälsa, såsom klopidogrel, att vilja utöva försiktighet. "Att kombinera ingefära med dessa mediciner kan potentiellt förstärka effekterna och kan leda till överdriven blödning eller blåmärken," förklarar Dr. Stallare.

Dessutom "ingefära kan sänka blodsockernivån, så individer med diabetes bör övervaka sina blodsockernivåer noggrant om de konsumerar stora mängder som tar ingefära tillskott," säger Dr. Stallare. Även om det rekommenderas att konsultera din läkare innan du startar något tilläggsregim, vare dig har potentiella kontraindikationer eller inte-så som för närvarande tar diabetesmedicin, såsom insulin eller orala antidiabetiska läkemedel, som också tar ingefära, bör prata med sin leverantör om doseringen, av deras diabetesmedicin bör justeras.

Det kan också orsaka komplikationer under graviditeten

Studier indikerar också att även om ingefära är effektiv vid att avskaffa illamående hos gravida kvinnor, kommer du att vilja begränsa mängden ingefära du äter när du är gravid eftersom de antikoagulantiska effekterna kan sätta modern i större risk för missfall. Det är bäst att konsultera en läkare om dina alternativ, ingår ingefära, om du upplever morgonsjuka medan du förväntar dig.

Alla med GI -problem bör också konsumera ingefära med försiktighet

De med en historia av GERD eller Acid Reflux bör hålla ett öga på sitt ingefära intag, eftersom ingefära kan orsaka halsbränna och förvärra gastrisk återflöde, säger Reuben Chen, MD, idrottsmedicinska läkare och internationell chef för medicinsk rådgivare vid Sunrider.

Människor med högt blodtryck bör också se upp ... men inte av den anledningen du kanske tänker.

Om du har undrat: höjer ingefära blodtrycket? Du är inte ensam-det är ofta ställda frågor när det gäller att inte ta ingefära. Men svaret är nu. Faktum är att vissa studier, till exempel 2019 -forskning publicerade i Fytoterapi forskning, har angett att ingefära kan sänka blodtrycket, vilket i sig inte är ett problem. Men "Om du tar mediciner för att kontrollera högt blodtryck kan det att kombinera dem med ingefära ytterligare minska blodtrycket, vilket kan orsaka överdriven sänkning av blodtrycket," säger Dr. Staller, även om mer forskning behövs.

Hur mycket ingefära är för mycket?

De flesta människor kan säkert äta ingefära dagligen utan att överdriva det, men de som är i riskzonen för överdriven blödning kommer att vilja möta sitt intag till högst fyra gram per dag, säger Dr. Stallare. De med sura refluxproblem bör dela dessa doser för att minska gastriska biverkningar av ingefära, tillägger Dr Dr. Chen. Återigen alla med diabetes, blödningsstörningar, är på blodförtunnare bör vara försiktiga och prata med sin läkare innan de lägger ingefära till sin diet. Samtidigt bör gravida kvinnor begränsa sin ingefära till högst ett gram om dagen, säger Dr. Stallare.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.