En överraskande plats där dina dåliga sömnvanor kunde dyka upp? Tandläkarens kontor

Markens främre botten tänder kan också innebära att du flyttar din käke för att kompensera för problem med andning, medan mark ner molar (slipning kallas bruxism), kan innebära att stress och spänning påverkar din zzzs.

"Vissa människor sover inte hela natten på grund av att de kan ha någon typ av inflammation i kroppen eller stress i sitt liv vid den punkten," Dr. Säger Postol. ”Människor kommer att börja knyta tänderna, och sedan vaknar de mycket för att de slipar på sina tänder.”

En torr mun kan också indikera att du andas eller snarkar, ett tecken på störd sömn. Gummisjukdom eller hålrum kan indikera ett försvagat immunsystem, som också kan vara en signal om att du inte får tillräckligt med sömn.

"[Dessa tecken] kan vara ett litet väckarklocka som du kanske måste adressera med patienten," Dr. Säger Postol. ”Sov de bra? Snarkar de? Har de några hälsoproblem som vi kan bli medvetna om som kan vara kopplade till att de eventuellt har en sömnproblem?”

Dr. Postol ser tandläkare som potentiellt din första försvarslinje när du identifierar sömnproblem. "Fler människor i USA ser tandläkare regelbundet än de gör sina primärvårdsläkare," Dr. Säger Postol. Att besöka vår tandläkare är ett tvåårigt besök ett bra sätt att vara proaktivt om din tandhälsa, och din sömnhälsa, så länge, du vet, du faktiskt går till tandläkaren.