Varför din pojkvän ska gå till Barre -klassen

Det är redan tillräckligt svårt för att få mannen i ditt liv att följa med dig till SoulCycle ... men Barre -klass?

Xtend Barre, mega-barre-varumärket med hundratals platser över hela världen, just lanserade Xtend Barre Circuit 7 i studior över hela landet-en ny klass utan plie-ing eller tucking-det företaget svär är man-vänligt. Börjar med det faktum att det skapades av Adam Nable, medägare till två Xtend Barre-studior i Sydney, Australien, och det smälter Barre och HIIT, förklarar han.

Mer läsning: Yoga byxor för dudes? Det händer, med Lululemons första herrbutik någonsin

"Det är i princip mycket mer manligt, med mer squatting och push -ups, men vi försöker hålla det i linje med strikt form och pilates oavsett vilken övning vi gör," säger Nable. "Det består av sju minuters HIIT -intervaller, som inkluderar några av rörelserna från Xtend Barre. Men vi använder inte barren alls. Du är på mattan."

Nable medger att trots formatet har de flesta män, särskilt australier, problem med att komma in i Barre -studion av andra skäl än att vänta på sina flickvänner.

Mer läsning: Varför din pojkvän ska följa med dig till yoga

"Mäns fitness -kultur här är stor i bänkpressar och knäböj, och det finns uppfattningen att detta är som balett," förklarar han. "Vissa kommer långsamt till att prova Circuit 7, eftersom de njuter av det och hittar fördelarna."(Till exempel: variation i sina träningspass och inriktning på nya muskler.)

Nable delar ytterligare några skäl till att du bör börja ditt uppdrag (inte så omöjligt!) för att få din boo till Barre -klass:

1. Det träffar små muskelgrupper som män normalt inte arbetar. Liksom de flesta kvinnor efter sin första Barre -klass är många av de män som tar krets 7 chockade över hur ömma de är efteråt, eftersom Barre arbetar små muskelgrupper som du inte är van vid att rikta in sig på, förklarar Nable. "Du lär dig att göra rörelser med rätt muskler och hur man kan engagera dessa muskler korrekt, inte bara ta tag i den tyngsta vikten du kan hitta och kasta den runt."

2. Det ger balans och samordning. Nable säger att män vanligtvis kämpar med balans, samordning och flexibilitet, som alla är stora hyresgäster i Barre och kan vara en tillgång för dem i sina träningspass utanför Barre -studion. "Balans och kroppsmedvetenhet är särskilt viktiga", säger han. "Behärskning av denna teknik i en barre -klass översätter perfekt tillbaka i en stor gymmiljö när killar lyfter tunga vikter."

3. Det lär flexibilitet. "Tyngdpunkten ligger på att nå länge in i varje övning, använda längd inte höjd i våra reps, mindre fart, mer kontroll," säger han. "Detta uppmuntrar till ökad flexibilitet över tid och kombineras med sträckning i slutet av klassen för att svalna, det är en stor och ofta oväntad fördel för killar som ger en barre -träning en gång."

Så berätta det för din man nästa gång han rullar ögonen på dig när du är på väg till Barre -klassen. Under tiden kan du försöka hitta ett par gripande strumpor större än storlek 10. -Jamie McKillop

För mer information, besök Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)