6 lugnande mantraer för den introverade plus-en som hellre vill ge ett bröllopsbröd än att prata med småprat

2. "Jag får ta en andning om jag behöver det"

Om det är din gymnasiet eller, som andra kusins ​​bröllop, du Maj känner inte någon annan ... men bruden känner dig och din personlighet. "De vet troligtvis och förstår att du är introverad och står inför mycket mer" människor tid "än du vanligtvis skulle välja att vara en del av," säger Allison Davis, bröllopsplanerare och evenemangsproducent. "De kommer också att uppskatta att du försöker ditt bästa för att hålla dig närvarande och lugn i det som är ett scenario byggt för extroverts."

"Du behöver inte stänga av festen. Var där för vad som är viktigast, men var inte rädd för att gå ut här och där för tyst tid eller lämna innan den sista låten."-Allison Davis, bröllopsplanerare

Hur som helst, kom ihåg att din skyldighet inte är att mc hela händelsen. "Du behöver inte stänga av festen. Var där för vad som är viktigast, men var inte rädd för att gå ut här och där för tyst tid eller lämna innan den sista låten, säger Davis.

3. "Jag behöver inte förklara mig själv för att jag lämnade eller tog pauser"

Val Nelson, en tränare och mentor som specifikt tillgodoser introverta kvinnor, berättar för mig att hon förlitar sig på detta mantra när hon befinner sig ensam i en social situation. Och om du är ganska icke-nödvändig för det här bröllopet är det riktigt bra att ansöka. När det gäller bröllopet deltog jag nyligen, till exempel spelade det ingen roll om jag tog 10 minuter i badrummet för att "fräscha upp" eller hade dragit sig tillbaka till biblioteket för en SSR -session medan alla andra rökte cigarrer utanför. Som en plus-one är du inte skyldig någon något annat än artiga sätt och allmänna nådighet.

4. "Oroa dig inte, rampljuset är inte på dig"

Om du inte slösas bort och försöker sedan bogart en bröllopsbröd, är det troligt att ingen kommer ens att märka om du är lite sulky.

Om du inte slösas bort och försöker sedan bogart en bröllopsbröd, är det troligt att ingen kommer ens att märka om du är lite sulky.

"Det kanske känns som att du ger av sig sura eller antisociala vibbar, men chansen är mycket troligt att ingen uppmärksammar," säger Davis. "Du blev inbjuden att dela i ögonblicket, och det kan ibland känna att du är en del av ett skådespel, men i verkligheten är alla ögon på paret."

5. "Jag är en bra person oavsett vad som händer"

Nelson rekommenderar detta som ett bra mantra för att få introverter genom ganska mycket varje social strävan, och jag är här för det. När du kastas in i en hyper-social miljö som ett bröllop är det lätt att falla ner en skuldspiral för att para ihop ett vilande tik ansikte med stilettos (även om den kombinationen utan tvekan gör detgår hand i hand). Mitt råd? Du har antagligen redan gått in i skuld och firade någons speciella dag-du har det bra.

6. "Där har att vara en öppen bar "

Denna sista mantra är från mig, och på riktigt: Vet att det vanligtvis finns en flod av rosé i slutet av denna vakna mardröm. Skål.

Om du behöver några idéer för dina egna bröllop, kolla in denna himmelbröllopstrend. Och om du känner dig modig, lära dig hur det kopplade bröllopet blir stort och inte bara för kändisar.