Wellness-boosting förmåner av badtid utöver ett rent och lugnt barn
Ett sätt att göra berg -och dalbanan att rida jämnare för båda er? Bindning över badtiden.
"Badtid är på ett sätt tyst tid en tid fri från distraktioner där mammor och spädbarn kan binda," säger Robin Berzin, MD, en funktionell medicinsk läkare, grundare av Parsley Health och Well+Good Council -medlem. ”Bebisar är nedsänkta i en vårdande miljö centrerad kring beröring, språk och lek, vilket hjälper till att stärka deras kognitiva och emotionella utveckling.”
”Bebisar är nedsänkta i en vårdande miljö centrerad kring beröring, språk och lek."
Att göra ritualen mer lugnande (för din hud och din förnuft), välj dina produkter klokt. "Både mamman och nyfödda är mottagliga för att absorbera miljötoxiner genom huden, som är ett poröst membran så det är avgörande att uppgradera de produkter du använder oftast," Dr. Berzin säger.
Dr. Berzins bästa rekommendation för nya mammor är att hoppa över tvålar och krämer som har potentiellt giftiga ingredienser i dem. För att förenkla den ekvationen lagrar Weledas milda barnvårdslinje allt du behöver (från två-i-ett-schampo och kroppstvätt till känslig vårdlotion) utan parabener, tillagda dofter eller polyetylenglykoler, som är petroleumbaserade föreningar.
Istället för toxiner eller syntetiska tillägg hittar du växtrika ingredienser (handvalt för känslig babyhud) som Calendula Flower Extract och söt mandelolja, båda kända för sina lugnande och fuktgivande egenskaper-så allt du behöver oroa dig för att oroa dig Om är din brud tår som får beskära i badkaret.
Rulla ner för 3 viktiga fördelar från badtid som gör en * enorm * skillnad.
1. Stimulerande oxytocin, alias "kärlekshormonet"
Att uppleva badtid tillsammans kan vara en humörupptagande upplevelse för båda er. ”Hud-to-hudkontakt under badtid stimulerar vagusnerven, som är den nerv som styr det parasympatiska svaret. Detta i sin tur tillåter kroppen att vila, smälta, koppla av och läka, säger Dr. Berzin.
"[Skin-till-hudkontakt] gör att kroppen kan vila, smälta, koppla av och läka."
Enligt dr. Berzin, en mammas beröring har en tvättlista med bonusar inklusive att hjälpa till att öka din mjölkförsörjning. "Det hjälper både barnet och den nya mamman att lära känna varandras röst, lukt och energi och stimulerar frisättningen av oxytocin," säger Dr. Berzin. ”Detta stimulerar i sin tur det parasympatiska nervsystemet, sänker kortisol, förbättrar sömnen och förbättrar immunfunktionen.”
Och för att köra humörförstärkande vibber hem, överväg bara att slata på Weledas tröstande babyolja-en blandning av söt mandel och sesamolja och kalendula eterisk olja-som avkopplande slut på ritualen.
2. Fungerar som en mini digital detox
Har någonsin lämnat kontoret för en promenad runt kvarteret när du är spräckt och kom tillbaka helt uppdaterad? Samma idé gäller när du är en mamma med en baby på höften.
"Digital detox för upptagna mammor är en av de inte så pratade förmånerna för badtid, vilket också råkar vara en multisensorisk upplevelse med beröring, lukt och ljud," Dr. Berzin säger. ”Att gå bort från e -postmeddelanden, meddelanden och sociala medier gör det möjligt för den nya mamman att vara grundad och fokuserad på vad som är viktigast.”
”Digital detox för upptagna mammor är en av de inte så pratade förmånerna för badtid."
Så lämna din telefon och stress vid badrumsdörren- det är läkares beställningar. Om du eller ditt barn har känslig hud, lägg till Weledas känsliga vårdkroppslotion (som hoppar över eteriska oljor till förmån för att lugna vitt mallow-extrakt) som en annan bonus i din tekniska fria timeout.
3. Skapa hälsosamma vanor för livet
Badtid handlar inte bara om rengöring av mosad-carrot från ditt barns ansikte-det handlar också om att säkerställa att du använder produkter som är specifikt utformade för att vårda ditt barns känsliga system. För detta ändamål. Berzin rekommenderar att du undviker emulgatorer och antibakteriella kemikalier i tvålarna du använder på nyfödda.
Anledningen till att detta är nyckeln? Eftersom antibakteriella formler faktiskt kan skada de goda bakterierna som bor i oss alla. "Mikrobiomet, de biljoner bakterier som lever i och på oss, vilket är avgörande för immunfunktion, matsmältning och hjärnhälsa, bildas hos barn under de första åren av livet," förklarar Dr Dr. Berzin. ”Badtid, både genom noggrant val av de produkter du använder och möjligheten till hud-till-hudkontakt är ett sätt att stödja ett hälsosamt mikrobiom.”
Med Weledas växtrika babylinje kan du undvika de hårda ingredienserna. "Allt vi kan göra för att stödja utvecklingen av ett friskt mikrobiom är meningsfullt," säger hon. Det handlar om babysteg.
I samarbete med Weleda
Toppfoto: Weleda
