Det exakta sättet du känner dig stressad efter att ha umgås, enligt din personlighet

Så låt oss säga att du är en extrovert, vill gå ut på en rolig natt, men bara kan inte med något intensivt. Försök att undvika drama, i det här fallet. Dr. Daramus föreslår att dina vänner vet att du är utmattad och ser fram emot en rolig men ändå avslappnad tid. I grund och botten, för att tona ner ditt inneboende behov av att utföra, omge dig själv med människor runt vilka du kan vara dig själv. Notera dem på din sida och prioritera dem.

Hur ambiverter upplever social stress

För de ofta glömda ambiverna tenderar problemet att vara förvirring om vilken social hatt som är mest lämplig för en given situation. Din lösning? Tar ett kritiskt öga till situationer som lämnar dig energisk kontra de som lämnar dig tömd.

"Om du upptäcker att du går in i något med en negativ attityd, hedra det genom att luta dig tillbaka och lyssna på vad som är fel och vad du behöver," säger Dr. Daramus. ”Lär dig att se skillnaden mellan vad du vill och vad du tycker att du bör vilja.”

Låt oss säga att du går till en nätverkslunch som kommer att erbjuda stora möjligheter, stora namnförbindelser och många skäl att skapa kontakter. Men av någon anledning känner du dig inte fantastisk om det. Ta en het sekund för att analysera varför detta kan vara. ”Att veta skillnaden mellan vad du vill och vad du skall vill kan vara den svåraste delen, fortsätter hon. ”Det är lätt att säga att du skall gå ut och ha kul eftersom det är helgen, och naturligtvis går roliga människor ut. Du kan dock behöva ensam tid.”

I huvudsak skulle extrovert och ambiverter vara klokt att ta en anteckning från en verklighet som introverta redan är i melodi: Det är nyckeln att vara sant mot dig själv, ta dig tid att omgruppera och sätta dina egna behov över andras.

Försöker träffa som en introvert? Här är flera tips för att lyckas (utan hela prövningen som långsam tortyr). Och oavsett hur du identifierar din personlighet, här är det bästa sättet att få kontakt med andra människor.