Stjärnorna är i linje med att du känner dig alla känslor den här veckan

Välkommen till Cosmic Health, din dag-för-dag källa till himmelska råd med en wellness twist. För veckan den 4-10 december är astrologen Jennifer Racioppi här för att erbjuda hälsosamt vägledning om vad stjärnorna har i väntan för alla--oavsett vad ditt soltecken är med råd om mat, fitness, sömn, sex och Mer.

Måndag 4 december

När årets slut snabbt närmar sig vill du kortfattat städa upp oavslutade affärer innan du dyker in i ditt nästa kapitel. Kvicksilver (planeten som reglerar kommunikation), nu retrograd, ber dig att uppmärksamma detaljerna och tenderar till det vardagliga. Bli klar över dina mål för veckan och borsta inte detaljerna under mattan. Dubbelkontrollera ditt schema för veckan för att se till att du känner dig beredd på vad som finns på däck. Om du reser, buffra ditt schema med gott om tid att komma till din destination. Identifiera i förväg frågor i förväg och se till att du har all information du behöver i förväg för att navigera din vecka framgångsrikt.

Tisdag 5 december

Med månen i cancer och chiron, den sårade healaren, stationering direkt idag, var inte rädd för att känna känslorna. Chiron väcker dig genom såret och till en upphöjd plats med integrerad visdom. Medan hans lektioner kanske inte verkar välkomna till en början, när de omfamnas, blir de djupa läror. Så var uppmärksam på vad som kräver läkning i ditt liv. Om svåra känslor stiger upp till ytan, låt dem. Ge dem utrymme att vara utan att göra dem fel eller skrämmande. Sedan bli nyfiken. Vad som kommer ut från smärtan? Omfamna läkning.

Onsdag 6 december

Kvicksilver i retrograd rörelse möter stora disciplinarier i zodiaken, Saturnus; Betydelse, gårdagens läkande vibbar fortsätter idag. Medan semestern är i full brus, är dag inte dagen att kasta tillbaka några cocktails efter jobbet eller bedöva med socker heller. I stället omfamna nykterhet. Håll dig klar och medveten. När 2017 stängs skiftar Saturn -skyltar, och den nuvarande Mercury Retrograd -resan ber dig att integrera lektioner som erhållits under de senaste 2.5 år. NBD, höger?! Med kvicksilver och Saturn -möte i samma grad kristalliseras dessa erfarenheter (och lektioner) nu. Du vill inte missa poängen. Så håll dig öppen, medveten och tillgänglig för meddelanden och lektioner som dyker upp.

Torsdagen den 7 december

Med månen i lekfulla Leo hela dagen idag börjar den tunga stämningen som definierade den tidigare delen av veckan att växla till en mer optimistisk och lätt atmosfär. Så se till att få tid idag för lite kul. Lyssna på optimistisk musik och omfamna ett träningspass som hjälper dig att känna dig energisk. Prioritera rörelse, svett och leenden-det hjälper dig att rensa det som du inte längre behöver metafysiskt också. Fråga dig själv detta: Vad är jag tacksam för? Njut av det goda i ditt liv.

Fredag ​​8 december

Journalisering visar sig vara fruktbart nu-särskilt med kvicksilver retrograd. Så ta dig tid att bearbeta din vecka. Fråga dig själv, detta; Vad har jag lärt mig den här veckan? Vilka är mina mål för helgen? Vad leds jag mot just nu? Om du behöver, ring en vän och prata med det och luta dig på ditt supportsystem. Kom ihåg att vi alla är i detta tillsammans.

Lördag 9 december

Mitt i semestern och rörelsen är det lätt att glömma wellness -målen. Men när Mars flyttar in i Scorpio idag är det dags att prioritera din ambition när det gäller hur du vill känna dig i din kropp (och livet). Ta dig tid för ett träning med hög påverkan. Svett ut stressen. Låt träning underlätta utvecklingen av ditt korn och motståndskraft. Omfamna beslutsamhet. Ge inte upp dina mål.

Söndag 10 december

Med den avtagande kvartmånen som förekommer i Jungfrun idag, och Merkurius fortsätter sin retrograd rörelse överväga vad du behöver släppa i ditt liv. Fråga dig själv detta, om livet gick så bra som det kunde, hur skulle det se ut? Följ sedan upp de frågorna genom att fråga dig själv vad som hindrar dig från att aktualisera det målet. När du når tydligheten på vad du vill och vad som håller dig tillbaka från att ha det, bestäm vad du är villig att ändra. Retrograde Mercury gör en läcker vinkel till Uranus (som reglerar genombrott), så du har enorm potential att byta igenom block idag. Åta sig att släppa block.

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.