Du kanske kan meditera dig till ett skarpare sinne, säger Science

"Enkelt uttryckt betyder det att vår uppmärksamhet påverkas av vårt andetag och att det stiger och faller med andningscykeln," säger huvudförfattaren till studien Michael Melnychuk, PhD,.

Så om du inte verkar utföra din uppgift, försök att ta ett ögonblick att andas djupt och långsamt och se var det tar dig. Hej, åtminstone kan praxis göra underverk för ditt immunsystem.

Om du inte hittar tid att meditera, så här kommer du i en snabb session à la Ballerina Isabella Boylston och hur man gör en promenadmeditation.