Detta är den genomsnittliga sömntiden för världens hälsosammaste länder

Till exempel har USA en genomsnittlig sömntid på 430 minuter (7 timmar och 10 minuter). Och Mexiko, landet med den lägsta livslängden, har faktiskt den högsta genomsnittliga sömntiden på 540 minuter eller 9 timmar--det är över 100 minuter mer än genomsnittet av de fem länderna med de högsta hälsoklassen.

Nedersta raden: "Sömn är en av många faktorer som påverkar samhällets hälsa, och dessa uppgifter visar att det inte alltid är fallet att mer sömn är lika med bättre hälsa," sade en talesman från Zoma Sleep i ett e -postmeddelande och tillägger att uppgifterna antyder att det är viktigt att tänka på att när det gäller kvalitetszzz är mindre ibland mer mer.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.