Självvårdsrutinen som hjälpte denna Bachelorette -stjärna att komma igenom sin stressiga säsong

"Om jag hade ett par timmar skulle jag skriva," sa Lindsay. "När jag reser på flygplan skulle jag inte somna-jag skulle faktiskt använda den ensamma tiden för att tänka och reflektera."

Om hon kunde hitta tid för lite FoU i sitt kaotiska schema, någon burk. Så nästa gång du känner dig lite dränerad, gör dig själv en prioritering: Ta dig själv ut för att äta på din favorit hälsosamma plats, sprudge på en fitnessklass som du inte har tagit på ett tag, eller gör som Lindsay gjorde något sätt att hitta ett privat utrymme för att ge din hjärna en andning.

Alla behöver en självvårdsrutin som Jennifer Anistons. Och om du vill lägga till något mer konstant till din regim, kan du överväga dessa kraftfulla dagliga, vecko- och månatliga ritualer.