Ångest kan vara den smyga skyldigheten bakom dina badrumsresor i mitten

Förhoppningsvis arbetar du med att sänka dina stress- och ångestnivåer. Men om du fortfarande står upp mitt på natten, dr. Breus rekommenderar att du träffar en urolog för att bestämma orsaken. Tillsammans kan du besluta om en lämplig behandlingsplan så att dina drömmar igen kan fyllas med söta valpar och matcha lattes snarare än badrumsresor.

ASMR kan vara precis den sak som din sömnrutin saknas. Eller ta reda på hur sömnfomo kan hålla dig vaken på natten.