4-stegs månförmörkningsritual för att släppa toxisk energi

Hur man genomför en sladdskärande månförmörkelse ritual

1. Skapa ett heligt utrymme

Du behöver inte ett fullt altare med magiska verktyg för att göra detta, men att tända vissa ljus rekommenderas som en del av din månförmörkelse ritual. Om du gör det kan du hedra elementet och utnyttja dess krafter.

2. Andas

Därefter tar du tre till fem minuter för att ansluta dig till andetaget. Gå in genom näsan i fyra räkningar, håll i sex räkningar och andas ut genom munnen i åtta räkningar. Känn dig fri att upprepa ytterligare tre till fem minuter.

"Försök att ansluta till ditt bäckenbotten på inandningen," säger Cryster. "När du andas in, ring luft i magen och bröstet och när du utandas, visualisera vad du släpper-så går det hela. Stick ut tungan, ljuda, verkligen fysiskt släpp; Detta kan också vara emotionell frisläppande. "

3. Skriv ner vad du släpper

Kanske släpper du toxiska exer, stress före semestern, negativt självprat eller de svarta svettbyxor som du har bär på sedan mars som nu har ett hål i grenen. Vad som än är energiskt på väg och får dig att känna dig mindre än, släpp det. "Skriv ner alla energiska avtryck som du vill tas bort från din kropp, så att du helt kan uttrycka dig själv," säger Cryssler."

4. Skär dina sladdar verbalt

Har du begränsande tankar i åtanke? Nu är det dags att utvisa dem med dina ord-och det här är skriptet att använda:

"Jag, [ditt namn], förklarar att klippa och ta bort alla sladdar, ed, kontrakt, löften och karmiska band, över alla tidsplan, över alla dimensioner och tidigare liv som inte tjänar mitt högsta bästa för denna livstid. Jag förklarar att någon av dessa själar avtrycker vad som inte är fördelaktigt för min högsta kraft upplöses omedelbart i ett kärleksutrymme. Tack."Upprepa detta tills du känner dig tillräckligt obelastad och så glödande som (icke-obstruerad) månsken.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.