Hur användning av doft för att få tillbaka vakansminnen kan vara nyckeln till stressfria dagar

Du åker på semester för att kyla ut och avskärma från trycket i vardagen, men alltför ofta är dessa spänningar rätt där du lämnade dem när du kommer tillbaka från Vacay.

Hur gör du den lyckliga känslan sist när du är tillbaka vid skrivbordet? För Heather Lilleston, Wanderlust-drivna resenär och medgrundare av Yoga för dåliga människor, det handlar om att sakta ner och bevara det semestertänkande-vare dig resan var en Zen Escape eller ett actionfylld äventyr.

Men ibland framkallar inte minnen är inte lätt-särskilt när dina dagdrömmar avbryts av din röriga kalender. Det är när Lilleston förlitar sig på en idiotsäker metod för att reflektera: hennes luktkänsla. (Insider Tips: Hitta en signatur doft-non-toxisk, naturligtvis är ett säkert sätt att låsa in dessa MEMS).

"Doft ger verkligen minne", säger hon. "Du kan enkelt bli transporterad i ditt sinne, men jag tror att vi inte alltid vet att det är en doft som gör det."

Den tak-me-back-känslan är exakt varför Clean Reserve skapade sin senaste doft, Acqua Neroli. Inspirerad av de citru-doftande vindarna från Amalfikusten (som är en av Lillestons favoritdestinationer), är allt från flaskorna till själva doften gjord av icke-toxiska, hållbara material.

"Doft ger verkligen minne ... du kan enkelt bli transporterad i ditt sinne."

Och inte bara använder den fruktiga fresh-doften de humörförstärkande krafterna i bergamot, mandarin och orange blomma för att inspirera må bra vibbar, du kommer också att få bra vibbar från att veta att ingredienserna är hållbart från små samhällen i södra Italien -Så du stöder bönderna som skördar dem och miljön.

Oavsett om det är tangy citroner i Italien eller en annan aroma, kan det vara skillnaden mellan att känna sig jordad och produktiv och falla i en bekant stresscykel.

Fortsätt läsa för Lillestons bästa tips för att bevara dina semesterminnen-plus Hur man använder dem som ett wellnessverktyg.

Vara avsiktlig med minnesval

Om söta jasminblommor eller färsk bergamot påminner dig om att vara väldigt glad på den bästa resan i ditt liv, försök ta en bukett eller spritzing dig själv med Acqua Neroli för en uppfriskande pick-up när du känner dig stressad. Doftens spräng av citrusanteckningar är i princip ett omedelbart energiförstärkning som transporterar dig till den italienska kusten-även om du sitter på ditt kontor.

Och Lilleston svär att en doft kan föra dig tillbaka till det vakansmomentet. "Du släpper tillbaka till den känslomässiga platsen du var på när du först luktade den doften," säger Lilleston. "När jag luktar havsbrisen med eukalyptusträd påminner det mig om hem och känns tröstande."

Acqua Neroli framkallar samma känsla genom att kontrastera energiska citrus och ljusa blommor för att skapa en oväntad värme-det kommer omedelbart att transportera dig tillbaka till dina favorit solkyssade minnen.

Fokusera på upplevelser, inte minnesmärken

Medan du är på resan, fokusera på att verkligen uppleva det så att du har massor av drömmande scenarier att arbeta med när du kommer hem. Lilleston gör detta genom att undvika en förplanerad resplan fylld med "måste-se" attraktioner för en mer sensorisk upplevelse, med sin interna kompass för att vägleda hennes expeditioner.

"Hur jag har lärt mig att resa som fungerar bäst för mig är bara att dyka upp på en plats och räkna ut det därifrån," säger Yogi. "Eftersom jag inte har någon agenda när jag anländer kan jag vandra och i det vandrande har jag fått livslånga vänner. Det är de saker som skapar minnen för mig."

Och medan hon vidarebefordrar Tchotchke-fyllda presentbutiker uppmuntrar hon helt partier av foton för att se tillbaka på efter vacay. Så känn dig fri att Instagram.

Använd doft som ett tankesättsmästareverktyg

Att utbilda ditt sinne för att släppa det nuvarande ögonblicket och låta det tillfälligt transportera dig någon annanstans kan vara användbart för att centrera mitt i en stressande situation.

"I yoga sutras står det: 'När du tänker störande tankar, tänk på det motsatta," säger Lilleston. "På vissa sätt är det omöjligt, men på andra sätt har vi många verktyg för att göra det, och doft är en av dem."

Tänk i princip på doft som ett sätt att jämna upp din meditationspraxis. Att fylla din dag med minnes-lockande lukt (hur den glittrande friskheten av Acqua Neroli framkallar den glittrande bluesen från Medelhavet) kan gnista ett ögonblick av glädje i din dagliga liv och vem som inte kunde använda lite mer av den där?

I samarbete med Clean Reserve

Toppfoto: Stocksy/Lumina