3 sätt att göra din egenvård söndag effektivare, enligt en hudvårdsexpert
För att hjälpa dig att maximera dessa timmar samarbetade vi med expert herbalist och estetiker Barbara Close (den visionära grundaren av Naturopathica som har varit en långvarig pionjär av holistisk skönhet) för att leda dig till hur du gör din självvårdspraxis mest effektiv och till Fira lanseringen av sin nya bok, Naturopatica -effekten, som i princip är en ägarmanual för din hud genom en holistisk lins.
Och vilket bättre sätt att fira än med en hel eftermiddag som ägnas åt wellness? Vi gjorde just det vid vårt egenvårdssöndagsevenemang vid Assemblage's High-Vibe Penthouse, som stängs fylld med hennes Luminary Wisdom på allt hudvård.
"Jag hade ett Wellness Wakeup-samtal med Barbara," bra+bra medgrundare Melisse Gelula sa om sin första interaktion med nära för mer än ett decennium sedan (så ja, hon har lite legitim kunskap att släppa).
Den viktigaste takeaway: att uppnå vacker hud innebär mer än bara smeta lite fuktighetskräm i ansiktet (även om det verkligen hjälper). "Kärnan i skönhet ligger inom-när vi känner oss bäst, vi ser bäst ut," sa Close i en intervju med W+G. "I slutändan är skönhet en attityd, en metod för att leva."
Rulla ner för att läsa Closes tre förslag för att förstärka din självvård repertoar-plus se foton från det helt zen-evenemangsutrymmet.
Closes första råd för att göra dina wellness-metoder mer påverkande är att sluta titta på egenvård eftersom överflödig-vilket är därför hon föredrar att kalla det "välvård."
"Tja vård är inte självvård eller bortskämd", sa Close och hänvisade till känslorna av själviskhet som ibland är förknippade med konceptet. "Det är en tid att få kontakt med vår inspiration och skjuta tillbaka mot ångest och stress."Ordet.
För det andra säger Close att lyssna på din hud, för ja, det kan faktiskt prata med dig. "På Naturopathica tror vi att huden återspeglar allt som händer på insidan," sa Close. "Hudpersonligheter hjälper oss att bli lite djupare."
Hudpersonligheter är hur hon grupperar huden "typer" och är baserade på faktorer som dina hormoner och stressnivåer snarare än bara hur torr eller fet din hud är. Hon utarbetar konceptet bakom hudpersonligheter i sin bok, som varje evenemangsdeltagare fick ta hem (och bli signerad av Close).
Slutligen rekommenderar nära att inte bortse från hudmikrobiomet, vilket är lika viktigt som mikrobiomet i din tarm som din dagliga kombucha vana stöder.
"Så mycket i hudvård är av ingen smärta, ingen förstärkning mentalitet: använd de högsta styrkaprodukterna i ansiktet som du kan för att korrigera något problem," sa Close om den populära synvinkeln i hudvårdsbranschen som strider mot naturopatica livssyn. "Men det är ofta störande för din hudmikrobiom."
Ett bra ställe att börja är med en probiotisk packad skönhetsprodukt-liknande Manuka Honey Cleansing Balm eller Kombucha Bio-cellulosa Mask som gästerna tog hem i sina swag-väskor.
För att genomföra hennes välvårdsråd i praktiken, startade vi eftermiddagen med en 15-minuters rock-and-roll-meditation under ledning av Biet Simkin-var så rock-and-roll att det drev upp många känslor i rummet.
När meditationen slutade upplöstes rummet i prat och de flesta partners omfamnade (även om de aldrig hade träffats före evenemanget!). Kort sagt, de goda vibberna var definitivt strömmande.
Då kunde väl+bra läsare träffa naturopatica-specialister för att bestämma deras hudpersonlighet-antingen stressreaktiva, hormonreaktiva, mogna eller adaptiva och lära sig mer om hur man kan stödja den.
När de upptäckte sin hudpersonlighet kunde hudvårdsentusiaster träffa en naturopathica-estetiker för att få en personlig ansiktsbehandling för att fylla på hudmikrobiomet med probiotika och botaniska ämnen.
En-mot-en växtbaserade konsultationer hjälpte gästerna att upptäcka teer, tinkturer och eteriska oljor för att bäst stödja deras dagliga hälsa och vitalitet (eftersom din hudpersonlighet handlar om mer än bara vad du sätter på din hud).
Beväpnad med kunskap från deras växtbaserade konsultationer, kunde gästerna svänga över till tinkturstången för att piska upp en lugnande elixir eller te anpassad efter deras behov.
Över rummet behandlades egenvårdsentusiaster på djupt avkopplande stolmassage, medan andra drog upp lugnande vibbar på aromaterapstationen med dofter avsedda att inspirera självförtroende, framkalla lugn eller främja mental klarhet.
Tja vård inkluderar att fylla magen med närande mat, och det fanns ingen brist på dessa. Gästerna snacks på dekonstruerade Kolanji -salladomslag, vitalitetsbett (från ett recept i Naturopatica -effekten) och CBD-mandel smörkoppar till efterrätt.
Drinkmenyn innehöll elixir med naturopathica tinkturer (för att hjälpa till med saker som att rena huden, rensa levern eller lugnande ömma muskler) och örtte.
Och eftersom det inte är en egenvårdssöndag om du inte knäpper en bild, var Simple Booth's Boomerang Station en hit för att dokumentera dagen. Söndag totalt väl spenderat.
Missade de goda vibberna? Fånga nära Naturopathicas Chelsea Spa den 23 oktober för ansiktsbehandlingar, örtmassage, hudpersonlighetskonsultationer och mer. Klicka här för att RSVP!
I samarbete med Naturopathica
Foton: Tim Gibson för brunn+bra
