Lär dig att somna på 2 minuter eller mindre med hjälp av denna geniala teknik från u.S. Armén

En författare som försökte ritualen före sängen för Snabbföretag sa att det tog ungefär en vecka innan han började se en minskning av hur mycket tid han tillbringade att kasta och vända sig före sängen. Men hej, är det inte fallet med någon ny vana?

Andra sätt att jämna upp din sömnrutin? Dessa kristaller och magnesium.