Ledsen inte ledsen kayla itsines är absolut probröd

ITSINES tillägger att ja, att det finns många olika typer av bröd, och vissa är visserligen bättre än andra-rye eller grodda vetebröd troligen kommer att vara högre på "bättre för dig spektrum" än, säg, din vanliga gamla skiva bearbetat vitt. Men i slutändan säger hon att bröd i allmänhet är ok i sin bok. (Generellt sett skulle de flesta näringsläkare hålla med om denna bedömning när du väljer rätt, bröd kan vara en bra källa till fiber, fullkorn och protein.)

Sammanfattningen: "Om du vill ha en bit rostat bröd, bara ha en bit rostat bröd," säger hon. "Det är inte en stor affär."På den noten, BRB, måste slå brödrosten. Kayla Itsines sa det.

Om du vill äta som Kayla Itsines, här är fem recept som gör det superlätt att följa Medelhavsdieten. Plus det vanligaste misstaget som hon ser människor göra i sina träningspass.