9 tips för att välja den perfekta sportbh för ditt träningspass

Att hitta den perfekta sportbh är som att söka efter din själsfrände: du vet att det är där ute och väntar på dig men du kommer förmodligen att gå igenom några allvarliga underpresterare innan du hittar rätt. Vissa ger dig inte tillräckligt med andningsrum och andra kommer inte att hålla sig under press. (Varit där gjort det!) Och så finns det de som bara inte passar oavsett hur mycket vi gillar dem. Det är när det är dags att ringa in förstärkningarna.

Möt Linda “The Bra Lady” Becker, ägare av Lindas Bra Salon i New York City, den främsta Bra-passande destinationen på östkusten i andra ord, din nya bästa vän.

Hon beskrivs nio röda flaggor som hjälper dig att bestämma om du och din sportbh verkligen är tänkt att vara. Läs vidare och upplev aldrig dåligt studsa igen.

1. Pullover -behå

”Alla behåar, inklusive sportbh, borde ha ett justerbart bakband eftersom de sliter ut och din kroppsvikt förändras. Du måste dra åt bakbandet för att upprätthålla stöd. Du bör börja på den lösaste kroken när du köper behå och arbetar dig in när den sträcker sig. Vi har inga pullover -sportbh i min butik. Vi kallar dem de falska behåarna. De gör ingenting.”

2. Behåar som regelbundet går i torktumlaren

”Du bör tvätta din sportbh för hand med en underkläder tvätt och hänga upp den för att torka. Om den inte har en underwire kan du placera den i en tvättsäker plaggväska och lägga den i maskinen på kylan. Torken kommer att döda elastiken!”

3. Bras med låg påverkan för sport med hög effekt

”Sportbh kommer i alla olika kompressioner. Om du springer vill du ha en sportbh högeffekt. Om du gör yoga eller pilates behöver du en sportbh. Du måste matcha rätt behå till rätt övning.”

4. BH som ger dig "dubbel bröst"

”För tio år sedan, om du var en stor kist kvinna, var du i stora problem. Det fanns inga sportbh att välja mellan så att du oundvikligen bar behåar som var för små. Nu finns det fantastiska alternativ som går hela vägen upp till en j -kopp. Kompromiss inte!”

5. Bras du bär för ofta

”Om du tränar tre eller fyra gånger i veckan, borde du ha cirka tre eller fyra sportbh. Om du tränar sju dagar i veckan bör du ha mer. Du måste rotera dina behåar eftersom det finns mycket elastiskt i dem och det blir utsträckt snabbare om du inte.”

6. Behåar märkt små, medelstora eller stora

”Sportbh bör inte vara generiska storlekar (små, medelstora, stora), såvida du inte är en tjej med en mindre bröst, som en 30 eller 32A. För alla andra, handla koppstora sportbh som kommer att hålla dina bröst stillastående medan du tränar. För mycket rörelse är dålig för dina bröst och kan vara extremt obekväma. Du bör känna dig mycket innehållande i din sportbh. Om du inte gör det, garanterar jag att du har på fel storlek. Så om du aldrig har blivit monterad av en professionell är det dags att boka en tid.”

7. Behåar som är "giltiga"

”Sportbh är gjorda för att vara hållbara så att de ska hålla längre än dina vardagliga behåar om du tar hand om dem. Tre sportbh som bärs en gång i veckan kan hålla dig ett år till ett och ett halvt år, beroende på din koppstorlek. Bras för större bröst kommer att slitna snabbare. Om din behå rider upp ryggen, om dina bröst sjunker eller studsar i din behå, eller om din behå börjar se misshandlad, är det dags för en ny.”

8. BH som får dig att bryta ut

”Om du bär en sportbh som får dig att bryta ut, sluta bära den. Du kan vara allergisk mot elastiken, krokarna eller tyget. Eller det kan bara vara en effekt av att svettas mycket. Om så är fallet, prova ett mer andningsbart tyg. Ofta kommer kvinnor att lägga ett tunt lager av parfymfritt pulver mellan deras bröst för att förhindra irritation. Det fungerar!”

9. Bras utan paneler

”Ju fler paneler du har på en sportbh, desto mer stöd har du. Så titta på din behå innan du köper den. Om behåen är slät och allt en bit, finns det inga paneler. Några av de bästa sportbherna har upp till 10 till 12 paneler! Välj vist.”

Nu när du har spikat ner den bästa sportbh för din snurrklass, så väljer du resten av din outfit. Om yoga är mer din hastighet är dessa tips för dig. Och oavsett hur du vill svettas, se till att du undviker att packa dessa föremål i din gymnastiksäck.

Av Maria Denardo för Teen Vogue