Ny teknik sätter våra hälsodata till hands och vår hälsovård i våra händer

Wearables på marknaden idag har planerat sig från de första dagarna (du kan säga att de är Charizards till Generation One's Charmanders). Förutom att spåra dina steg klockar de också din hjärtfrekvens, sömnmönster, stressnivåer, menstruationscykel och fertilitetsfönster och ljudnivåer (de två sista var nya funktioner som Apple rullade ut i september 2019). "Vi har avancerat från att helt enkelt räkna steg till att föra hälsoinformation en gång endast tillgänglig från ett laboratorium eller klinisk miljöliknande hjärtfrekvens och sömnspårning direkt till konsumenternas handleder," säger Shelten Yuen, Fitbit's VP of Research.

"Vi har avancerat från att helt enkelt räkna steg till att föra hälsoinformation en gång endast tillgänglig från ett labb eller klinisk miljö direkt till konsumenternas handleder."-Shelten Yuen, Fitbit's VP of Research

Whoop -grundare och VD Will Ahmed anser att explosionen av personliga hälsovårare har sammanfallit med en växande uppskattning för en mer helhetssyn på hälsovård. Din allmänna hälsa, amerikaner förstår, är summan av alla små val du gör varje dag-vad du äter, hur mycket du rör dig, hur mycket du sover osv. "Vår syn på att förstå din kropp är att du verkligen måste balansera belastningen och återhämtningen i ditt liv," säger Ahmed. Tillämpningarna av detta är breda, säger han: ”Om du är en idrottare och du är övertränande, lägger du mycket på din kropp dag efter dag, kan du bränna ut eller bli skadad.”Men det är detsamma om du arbetar med ett högspänning jobb, reser mycket eller är kroniskt underutnyttjande: att hitta sätt att balansera din stress och återhämtning är nyckeln till bättre hälsa. "När du väl är van vid att mäta allt om din kropp kan du börja förstå hur du förändrar alla dessa olika saker i ditt liv för det positiva," säger Ahmed.

"Vi tror att ju mer en användare förstår om sin personliga hälsa, desto mer bemyndigad är de att göra meningsfulla beteendeförändringar," säger Yuen. ”Men det handlar inte bara om att ge människor mer information, det handlar om att hjälpa dem att veta vad de ska göra med det.”För Fitbit betyder detta en funktion som heter påminnelser för att flytta, vilket uppmanar användare att ta 250 steg varje timme. Och den 3 december, som en del av en svit med nya funktioner, tillkännagav Fitbit att premiumprenumeranter kommer att få en personlig wellnessrapport om hälsoavskjutande rekommendationer skapade med dina uppgifter och "utvecklats i samråd med ledande läkare från institutioner som UCLA och UCSF.”

Alexandra Zatarain, medgrundare av "Sleep Fitness Company" åtta sömn, anser på liknande sätt att de data som hennes produkter samlas (inklusive åtta markörprodukt: en smart madrass som dynamiskt värmer eller svalnar baserat på din kroppstemperatur) bara är lika användbara som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de friska som de hälsosamma som de friska som de hälsosamma som de friska som de hälsosamma som de friska som de friska som de hälsosamma som de friska som de friska som de hälsosamma som de friska som de friska som de friska som är förändringar de hjälper till att skapa. För detta ändamål kommer åtta i januari 2020 att lansera en ny integration med Google Fit och Apple Health som kombinerar sömndata som åtta samlar in med hälso- och aktivitetsdata som dina andra enheter fångar för att ge en mer exakt bild av din allmänna hälsa. Under det kommande året säger Zatarain att åtta också har planer på att introducera nya verktyg som gör det möjligt för användare att mata in detaljer om sina dagliga vanor (till exempel hur mycket kaffe de dricker eller när de tränar).

En metrisk som bärbara tillverkare lägger ökad tonvikt på är hjärtfrekvensvariabilitet, som beräknas genom att titta på hur mycket tid på varandra följande hjärtslag. ”Vad du vill är att vara i mer av ett flödestillstånd där det finns mer variation mellan varje takt. Ju högre hjärtfrekvensvariabilitet, desto bättre eller mindre stressad är du, säger Harpreet Rai, VD för Oura (en sömn- och aktivitetsspårningsring som utsågs till en av CES: s ”mest innovativa produkter” 2016 och gjorde vågor 2018 efter Prince Harry upptäcktes med en). Oura paket hjärtvariabilitet med dina andra biometriska data (inklusive din kroppstemperatur, vilande hjärtfrekvens, sömnbalans och aktivitetsbalans) från föregående dag och natt för att ge användarna en "beredskap" -poäng varje dag.

Robin Berzin, MD, grundare och VD för Parsley Health i funktionell medicin, säger att hon under de senaste åren har sett mer och mer av sina patienter som använder bärbara enheter och smartphone -appar för att spåra deras personliga hälsodata. ”När patienter faktiskt ser data som illustrerar hur destruktivt beteende påverkar dem fysiskt, kan det ge ytterligare motivation för att mer proaktivt hantera sin hälsa som att integrera lämplig fysisk aktivitet och komma till sängs tidigare, att vara mer öppen för att använda stressreduktionstekniker som såsom meditation, ”Dr. Berzin säger.

”Som sjukvårdspersonal kan en patients personuppgifter ofta hjälpa till att måla en bredare bild av en patients livsstil ... men det är viktigt att komma ihåg att dessa enheter fortfarande är i sina tidiga dagar."-Robin Berzin, MD

Dr. Berzin lägger dock till en viktig varning: ”Som sjukvårdspersonal kan en patients personuppgifter ofta hjälpa till att måla en bredare bild av en patients livsstil ... men det är viktigt att komma ihåg att dessa enheter fortfarande är i sina tidiga dagar. Datanas noggrannhet och giltighet måste fortfarande stärkas innan dessa spårare kan användas för att vägleda medicinsk rådgivning.”

Michael Snyder, doktorsexamen, chef för Center for Genomics och personlig medicin vid Stanford University, arbetar för att samla sådan forskning, inklusive hur bärbara kan användas som diagnostiska verktyg för sjukdom och sjukdom. 2017, dr. Snyder publicerade en studie som visar hur bärbara kan användas för att indikera infektionens början (en deltagare i studien själv, han använde uppgifterna för att upptäcka att han hade fått Lyme -sjukdom, vilket verifierades av en läkare). Nu, dr. Snyder och hans team på Snyder Labs har skapat en algoritm som syntetiserar bärbara sensordata för att förutsäga sjukdom, och 2020 kommer de att rulla ut en större studie för att se hur väl smartwatchdata kan upptäcka när människor blir sjuka.

De stora killarna undersöker också hälsovårdskonsekvenserna av sina produkter. "Wearables erbjuder betydande möjligheter för hälsovård, och vi undersöker sätt våra enheter och algoritmer kan hjälpa till att upptäcka förhållanden och sedan också spela en roll i hanteringen av dessa förhållanden som går framåt," säger Yuen. ”Till exempel gör vi tidiga framsteg inom områdena sömnapné och [förmaksflimmer], som är två av de vanligaste hälsotillstånden över hela världen.”

Efter att ha sett tidig framgång med sin hjärtstudie tillkännagav Apple tre nya fleråriga longitudinella studier tillsammans med lanseringen av sin forskningsapp i mitten av november. Med hjärta och rörelse, kvinnors hälsa och hörselstudier (som nu är öppna för registrering och förväntas få dragkraft 2020) syftar Apple till att utnyttja sina produkter för att tillhandahålla forskningspartners (som Världshälsoorganisationen) med Användardata för att informera potentiella medicinska upptäckter som kan förbättra hälsovården för alla.

Som Rai ser det, kommer den ytterligare spridningen av hälsotekniken att komma ner till tre viktiga faktorer: ”Om du gör det mer exakt, om du kan göra det mer meningsfullt, och om du gör det mer bekvämt, kommer du att se större efterfrågan och bättre konsumenternas adoption, säger han. Med klustret av tillkännagivanden och utgivningar under de sista månaderna av 2019 som kontrollerar alla tre lådorna kommer skrivandet på väggen för wearables 2020: Teknik för nästa nivå kan hjälpa ännu fler konsumenter att ladda sin hälsa.

Men vänta, det finns mer! Klicka här för att läsa resten av våra 2020 Wellness Trends -förutsägelser.