Jennifer Aniston kan hålla en 10-minuters plank-här hur hon stannar i den bästa formen i sitt liv

Jennifer Aniston kan hålla en 10-minuters plank, och som med allt hon gör-för-hur gör det att se enkelt ut. "Min boxtränare, Leyon Azubuike, fick mig att börja på en minut, och sedan tilllade han en minut, och plötsligt var vi på tre minuter," säger hon. "Men du fortsätter bara att prata, och det blir ganska enkelt och du kan få upp till fem eller 10 minuter."

När skådespelerskan berättade för mig detta när vi pratade på Zoom om hennes roll som Vital Proteins Chief Creative Officer, oavsett hopp jag hade för att spela det coolt (vilket redan var outhärdligt svårt, för för jag var chatta med Jennifer Aniston på zoom) gick rakt ut genom fönstret. Jag menar, en tre minuters plank är imponerande, men en 10-minuters? Jag blev helt blåst bort.

Även om Anistons styrka är gränsöverskridande, har hon inte en "gå hård eller gå hem" mentalitet, när det gäller fitness. Istället prioriterar hon träningspass som får henne att må bra, och att hon vet att hon kan hålla sig med-vilket betyder att hon aldrig behöver pressa sin kropp till dess gränser när hon behöver komma i toppform. "Jag ändrar alltid det eftersom jag aldrig vill bli för uttråkad av någonting, men jag kommer aldrig till den plats där jag måste gå riktigt hårt för att komma i form, för det är skrämmande-jag skulle hellre bara Håll dig konsekvent där jag är, säger Aniston. "Jag med verkligen Kärlek [träna] -Det är en humörförstärkare för mig och håller mig verkligen att må bra."

Dessa dagar krediterar hon Pilates för att hålla henne starkast. Efter att en skada lämnade henne på sidan tidigt i karantän, vände hon sig till den återställande modaliteten för att hjälpa henne att återhämta sig och bli kär i den. "Jag gick från att vara så fysisk till att inte kunna röra sig, och det enda jag fick göra var Pilates, som blev en av mina favorit saker," säger hon. "Det är inte bara en riktigt underbar träningsform på grund av hur den rehabiliterar kroppen, utan det har verkligen varit transformativt."

Detta är ett bevis på Anistons hela inställning till wellness, som handlar om att hitta balans och göra saker som gör att hon känner henne bäst. "Det är allt från min morgonmeditation till det jag lägger in i min kroppsmat till det jag lägger in i min hjärna informationsmässigt med nyheterna och andra saker online till de människor jag omger mig med," säger hon.

Och ja, jag var tvungen att fråga-det betyder att träffa gymmet med henne faktiska vänner. "Courtney och jag går till gymmet och får vår wellness tillsammans, säger hon. "Om jag är i gymmet är hon i den infraröda bastun."Skär till mig fan-girling, hård, och söka efter en egen monica gellar för att prata mig genom alla framtida multiminute plankessessioner.

På tal om fan-girling över Jenifer Aniston, kolla vad som hände när jag försökte hennes morgonrutin i en vecka.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.