Kan inte fånga tillräckligt med zzz? Magnesium kan vara det helt naturliga sömnhjälp du behöver i ditt liv

Och kom ihåg, för att få max ur magnesium, vara förenlig med när du tar det såväl som doseringen. Att ha stabila nivåer av magnesium i kroppen är det som hjälper dig att sova ännu bättre, säger Bancroft.

Ursprungligen publicerad den 1 november 2017. Uppdaterad 26 september 2018.

Nu, allt du behöver göra är att lägga till lite lavendel och pepparmynta eterisk olja och en snabb, Elle MacPherson-godkänd yogaställning till din nattliga rutin och du kommer aldrig att känna sömn-drunk på jobbet igen.