6 Fysiska ledtrådar att gå bort från ett argument, enligt en kroppsspråksexpert

Efter att du har konstaterat att din diskurs med en älskad har lämnat landet med vänlig diskussion och gått in i det potentiellt skadliga tillståndet att argumentera eller slåss, kan det vara dags att överväga att ta bort dig själv från situationen. Enligt kroppsspråkig expert Blanca Cobb kan vissa kroppsspråkiga signaler hjälpa oss att mäta när vi ska gå bort från ett argument. Och, tillägger Divaris Thompson, det finns värde i att göra det: ”Du är inte biologiskt kopplad till att tänka tydligt när du argumenterar.”

Kroppsspråkiga tecken på att ett argument börjar

Att läsa, känna igen och kunna tolka dessa ledtrådar kan hjälpa dig att bestämma hur du ska gå vidare, vilket kan innebära att lämna konversationen. Människor svarar på upplevd stress och hot annorlunda, så vissa människor kan dra sig tillbaka eller bli tyst när de känner sig hotade i ett argument, medan andra kan visa tecken på att vara mer aggressiva. "Rösten kan höja, musklerna kan spända, det kan finnas lite svettning, eller ögonen blir bredare, och ibland flare näsan," säger Divaris Thompson. Andra svar läser mer som att dra sig tillbaka, tillägger Cobb: ”Vissa människor tar ett steg tillbaka eller lutar sig bort från dig, och de försöker få lite fysiskt såväl som psykologiskt utrymme .. . Vissa människor kommer att börja leka med sina händer."

”Rösten kan höja, musklerna kan spända, det kan vara lite svettning, eller ögonen blir bredare, och ibland blossar näsborrar.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Eftersom dessa tecken återspeglar ett brett spektrum av beteenden är det viktigt att betrakta dem i jämförelse med personens vanliga beteende för att kunna mäta om du är mitt i ett argument. "När du får en känsla av hur de vanligtvis är och du ser en förändring i hur de agerar, det är ditt A-Ha-ögonblick [som du kanske kämpar eller ska börja]," säger Cobb. ”Om någon är lugn och cool och du märker att de börjar bli upprörda, vet du att något är uppe.”

Men, sammanhang är viktigt, så tänk på till exempel inställningen och ämnet för vad som diskuteras innan du gör ditt nästa drag. Att isolera handlingar eller ord utan att erkänna hela bilden av situationen kan leda till förvirring och mer skadade känslor. "Om du missuppfattar kan du tillskriva mening till något som inte finns och kan skada en hälsosam relation," säger Cobb. Och kom ihåg att den andra personen gör samma bearbetning och kommer att mata dina reaktioner och uttryck.

6 Fysiska tecken på att du ska gå bort från ett argument med nära och kära, enligt en kroppsspråkig expert

1. En blick av förakt

"Ett läpphörn kommer upp bara lite, som i ett smirk, och det indikerar moralisk överlägsenhet," säger Cobb. När någon känner att de vet mer än dig eller är över dig, kommer de sannolikt inte att lyssna på eller respektera vad du har att säga.

2. Ögon bländande, nedre ögonlock och läppar stram och ögonbrynen i en rak linje

Även om någon försöker dölja sin ilska, säger Cobb att du kan läsa subtila tecken på deras ansikte. "[Ögonbrynen] kommer ner lite och bilda en rak linje och ögonen kan bländning och det nedre ögonlocket och läpparna kan dra åt," förklarar hon. "En del av en hälsosam konversation är att uttrycka alla känslor på ett konstruktivt sätt, så det är därför du måste vara försiktig när du ser tecken på ilska, men någon försöker låtsas att de inte är arga."

3. Fingerpekande

Fingerpekning för att betona ett ord eller känsla, vare sig det är riktat någonstans i fjärran eller i ansiktet, är en gest som kan signalera stigande ilska nivåer. "Fingerpekning är ett sätt att visa aggression ... det kan göra människor defensiva," säger Cobb. Detta kan starta en kommunikationscykel som inte är så effektiv för att vägleda effektiv och känslomässigt säker konversation.

4. Iögonfallande

Ögonrullning bör läsas i sammanhang, eftersom det kan indikera både irritation och trötthet. Som sagt, det är en gest som är allmänt betraktad som oförskämd, och någon som gör det, vet troligtvis att du kan se det. "Det är ganska uppenbart när du rullar ögonen, och det är något som majoriteten av föräldrarna lär sina barn att inte göra," säger Cobb.

5. Slumpade axlar

Snumpade axlar signalerar utmattning och slåss när du är trött är inte produktiv. "Det är en tyst frånkoppling, de är fortfarande kvar men det betyder inte att något går in," säger Cobb.

6. Vändande höfter, fötter eller axlar bort från dig för att koppla bort

Subtila skift bort från dig kan indikera att en person försöker koppla bort. Det behöver inte vara en stor, uppenbar vändning med ryggen inför dig, säger Cobb. Titta på riktningen på höfterna, fötterna och axlarna pekar eftersom vi i allmänhet står inför den person som vi lyssnar eller pratar. "Dessa åtgärder signalerar att någon är klar med konversationen och försöker skapa fysiskt utrymme eller hitta en väg ut," tillägger hon.