3 sätt som Nicole Kidman pressar självvård i sitt schema

Det verkar som om Nicole Kidman aldrig stannar. Sedan 90 -talet har hon varit i otaliga blockbuster som Moulin Rouge, Timmarna, och Ögonbrett stängda, Hon är en FN: s goodwill-ambassadör, och hon vann nyligen en Emmy för sin prestation i hit-serien Stora små lögner (som sätter henne halvvägs till hennes egot). Så någon wellness-sinnad person kan inte låta bli att undra: hur får hon någonsin tid åt sig själv?

"Jag skulle springa runt och ville ta hand om alla andra-jag tror att det bara var det äldsta barnet i familjen," berättar Kidman till mig under lunchen (jag känna till, Jag kan inte tro det heller) i Cape Cod vid ett evenemang för Swisse, ett tilläggsföretag som hon för närvarande reppar. "Jag får glädje från det, men många gånger skulle jag gå, 'Nåja, jag kommer inte att oroa mig för mig själv.""

Så precis hur gick hon från tidssträckta tonåringar till Oscar-prisbelönta skådespelerskan som dödade wellness-spelet också?

Fortsätt läsa för Kidmans hemligheter för att hitta tid för egenvård.

Fortsätt vara aktiv

Kidman skämt att ett sätt hon lyckas "överleva" är genom att snida ut tid att svettas. "Jag växte upp av en far som skulle få mig och min syster ur sängen på morgonen och gå," Okej, du måste träna, "säger Kidman. "Han skulle få oss att gå till skolan istället för att fånga bussen som jag nu är tacksam för men vid den tiden var det som: 'Ugh!""

För att hålla sig i rörelse älskar hon att springa, spela tennis och öva yoga. "Om jag kan hitta en timme om dagen (eller en halvtimme) för att antingen meditera eller träna, gör yoga, gör något för mitt fysiska jag, jag är bra," säger hon.

Få ordentliga näringsämnen

Kidman säger att hon regelbundet tar ett ingefära skott och dricker vetegräs för att hålla hennes immunitet förstärkt. Hon gillar också att ha kosttillskott till hands. "Jag tar vitaminer-jag tror att de arbetar och att de håller mig bra," säger hon. "Jag reser så mycket, så det är bara en del av min struktur. Jag tar mina swisse kvinnors multivitamin och vitamin C-det känns som om jag ger min kropp lite hjälp."

Hålla fast vid grunderna

Även om det låter så enkelt, vilket gör tiden för vissa ritualer hjälper Kidman att känna sig mer jordad. "När jag har blivit äldre har jag gått," Jag måste ta lite mer tid för mig själv, "medger hon. "Men som en fungerande mamma kan det vara svårt att hitta den tiden. Så även om det sätter på smink och gör mitt hår, försöker jag hitta tid."

Kidman konstaterar att hon trots sitt packade schema älskar vad hon gör. "Vi är alla pressade och dras i så många riktningar," säger hon. "Jag känner inte någon som går," eh, jag har allt under kontroll."Jag är inte i den position där jag måste köra mig själv, men jag har fortfarande passionen konstnärligt, och jag har passionen för världen. Jag älskar att vara deltagare och bidragsgivare."

När allt annat misslyckas gillar mamma till fyra att leka med sina barn. "Det ger mig så mycket glädje", säger hon.

För mer självkärlekinspo, här är hur man gör egenvård prioriterad med Nitika Chopra. Och det här är Elle MacPhersons 5 grundläggande grunder för superladdad energi.