12 av de hårdast arbetande sneakers för alla typer av löpare

Det kanVar skrämmande att välja mellan de otaliga skoalternativ som finns tillgängliga för löpare i dag. Men det finns några användbara pro-tips som gör det lättare att begränsa din sökning och hitta rätt par av sneakers för din favoritform av löpning (vare sig det är maraton, hinderlopp, dagliga joggar eller pro-tävlingar).

Först och främst? "De måste passa bekvämt", säger S

Hyper-Supinator-fottyper är under tiden associerade med en hög båge under viktbärande. "På grund av brist på stötdämpning kan hyper-superen påverka andra leder negativt i kroppen som vrister, knän, höfter och ryggrad," DR. Säger Ragland. "En hyper-supinator kräver en mycket dämpad, flexibel skostyp."Slutligen kan neutrala fottyper bära alla sko som de känner är bekväma.

För en andra åsikt, dr. Vigil föreslår att man gör en tid för en barnläkare för en mer grundlig gånganalys än vad du skulle genomgå i en skobutik. När du väl känner till din fottyp börjar det verkliga kulet och plocka ut ett coolt par spark.

Rulla ner för mer information om hur du väljer rätt löpsko baserat på fottyp, prestandakrav och terräng.

Vardagsutbildning

Dr. Vigil rekommenderar att du plockar en sneaker som är "stödjande, väl dämpad, bekväm och lite tung."Woods råd? "Leta efter en sko med en skumsula."

Våra val:
1. Överpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Neutral: New Balance Fresh Foam 1080, $ 165
3. Hyper-Supinator: Under Armour -laddad Bandit 3, $ 80

Tävlings

"Om du tävlar eller om du är professionell, vill du minimera vikten så mycket som möjligt," säger Dr. Vaka. Detta betyder vanligtvis mindre dämpning, så se till att bara spara detta par för tävlingsdagar.

Våra val:
1. Överpronator: Asics Metarun, $ 250
2. Neutral: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Maratonlöpning

"Jag skulle råda någon som tränar för ett maraton för att se till att de är i en föreställning som kör skoprodukter som är lite högre ände," säger Wood. "De kommer att ha hållbarheten, både midsole och övre, för att motstå maratonträning. Jag skulle också föreslå att när den personen rampar upp mer körsträcka, om saker börjar värka, skulle det vara en bra tid att gå till en löpande butik och byta ut din sko. De gamla dagarna med att ha 50 mil på dina skor innan maraton inte är relevanta längre. Vi rekommenderar bara att få några körningar i förväg."

Våra val:
1. Överpronator: Brooks Adrenaline GTS 17, $ 90
2. Neutral: Reebok Floatride Run, $ 150
3. Hyper-Supinator: Asics Dynaflyte, $ 130

Terränglöpning

"För spårlöparen vill du ha en sko som först är mycket mer hållbar-en tjockare sula och mer stoppning," säger Dr. Vaka. Wood håller med, med ett förbehåll: "Om du kommer att springa på intensiva spår, bör du hålla dig till en riktig spårsko," säger hon. "Men mycket terrängkörning som folk gör är faktiskt helt bra i en vanlig löpsko."

Våra val:
1. Överpronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, $ 184
2. Neutral: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-Supinator: Adidas Rockadia Trail Shoes, $ 52

Bli motiverad för en körning genom att ladda ner den här spellistan. Plus, ta reda på hur mycket körsträcka du ska klocka varje vecka.

Mer från USA för att springa