Ja, det är möjligt att komma undan med inte * alltid * att tvätta dina kläder mellan träningspass. Här är hur

Samtidigt bryter tvätten ner fibrerna i dina träningskläder, vilket får dem att förlora sin form och vissa funktioner som komprimering över tid. Dessutom som vill spendera varje dag på att göra massor? Om du letar efter lite tvättstopp finns det några saker du kan göra.

Slitkläder och en sportbh

Även om det inte är helt nödvändigt att bära underkläder med leggings eller shorts, kan det extra lagret hjälpa till att rädda dina sportkläder från tvättmaskinen, särskilt om underkläderna i sig är svettvickande. Katie Brown, ägare av Rytina Fine Cleaners i Sacramento, Kalifornien, berättade tidigare Well+Good att du förmodligen kan få två eller tre slitage av leggings om aktiviteten inte är särskilt hög påverkan, och om du bär underkläder. Mary Gagliardi, en tvättsexpert och produktforskare för Clorox, säger att ett par bär av löst passande shorts och T-shirts eller tank tops är också bra om du bär en sportbh och underkläder. Men om shortsen är formmonterad, eller om skjortan har en inbyggd sportbh, bör du tvätta varje gång.

Handtvätt och lufttork

Om du är trött på att göra tvättbelastningar rekommenderar Gagliardi handtvättande enskilda plagg som sportbh som är gjorda av syntetiska material som torkar snabbt. Att hänga dem i solen för att torka är en särskilt smart strategi, eftersom UV -strålar kan döda bakterier.

Tillsätt bakpulver eller vinäger när du tvättar

Om du går längre mellan tvättar, riskerar du bakterier och blir svårare att rensa över tiden. För att se till att du får ut det mesta av dina tvättbelastningar rekommenderar experter att lägga till en halv kopp bakpulver eller sex till åtta uns vit vinäger per cykel.

Köp Activewear tillverkade av alternativa material

Syntetiska material är bra för svett wicking, men inte så bra att lukta trevligt. Vissa märken infuserar utrustningen med antimikrobiella medel för att bekämpa denna fråga. Till exempel har Lululemon utvecklat en silverinfunderad tråd som är utformad för att hindra bakterier från att multiplicera. Den varumärkesklädseln använder "Filium Technology" för att göra sin bomull och linne blandad ActiveWear Water Repellant och luktbeständig. Om du letar efter något naturligt, merinoull som används i märken som Smartwool absorberar svett men stoppar också bakteriemultiplikation.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.