Undrar om ditt förhållande är hälsosamt? Gå med din tarm-inte din önskelista

När jag var liten flicka lärde min mamma mig att lita på min tarm. I varje situation förstärkte hon kraften jag innehöll i mig själv. Om jag var ensam och kände mig oroad över min miljö, gå ut, sa hon till mig. Om det fanns en dröm som jag inte kunde sluta tänka på, fortsätta den. Om jag ifrågasatte om jag kunde lita på en vän, var försiktig. Men det tog mig år att förstå varför tarmen är den mest pålitliga bestämaren av relationsbeslut också.

Det kommer att vara en långsam stigning för att omdefiniera vad en relation är, kan och borde vara, men jag har redan sett kraften i personlig navigering för att skapa starka enskilda partnerskap. Kom ihåg detta: du känner dig. Du är smart och rimlig, såväl som klok och djup och båda kan hjälpa dig att känna igen och skapa den kärlek du vill ha.

Fortsätt läsa för ett exklusivt utdrag från Kärleksgapet.

Din intuition är det mest kraftfulla verktyget i din Relationship -verktygslåda

Jag är fascinerad av intuitionens kraft. Karla Ivankovich, den kliniska rådgivaren och psykologinstruktören, förklarar det som ”att magkänsla-en sjätte känsla, inre röst eller obehaglig visdom som gör att hjärnans hårddiska försvarssystem kan avslöja en större sanning.”Låter mystisk. Och typ av badass.

Den sanningen kan vara om ett beslut är rätt eller fel för dig. Vår hjärnor bearbetar information via två olika vägar. Den ena är medveten, och den andra är undermedveten, den senare utvärderar situationer baserade på externa ledtrådar och tidigare erfarenheter. Det finns massor av coola studier på den intuitiva vägen, men låt oss titta på en ny spelstudie. Varje deltagare valde kort från två däck. En inrättades för att dola ut minimala vinster men inga förluster (det "säkra" däcket); Den andra hade stora vinster följt av stora förluster (det "farliga" däck).

Vår tarm är en levande tråd av neuroner och reglering.

Cirka 50 kort, deltagarna räknade intuitivt ut vilket som var det säkra kortet men de kunde inte förklara fenomenet förrän cirka 80 kort i. Ännu mer intressant är att bara 10 kort i spelet, svettkörtlarna i deltagarnas händer började ta upp när de skulle nå det farliga däcket.

Vår tarm är en levande tråd av neuroner och reglering. Det kallas ibland vår "andra hjärna", och vi lär oss bara alla sätt på vilka den kommunicerar med vår kropp.

Bra beslut, investeringar och val känns ofta någonstans djupt i vår kärna och kvinnor kan vara unikt kopplade till att ha en starkare känsla av intuition, kanske särskilt som det är relaterat till mänsklig känsla. Ivankovich säger att den intuitiva kompetensuppsättningen vanligtvis är kopplad till dem som är mer anpassade eller känsliga för andra, ett område där kvinnor verkar ha ett ben upp på män. Historiskt sett har kvinnor varit tvungna att leta efter sina barns intressen såväl som sina egna, hela vägen tillbaka till förhistorisk tid, när vi var tvungna att utvärdera hot snabbt eller riskera extrema faror som bestämmer vilken riktning som troligen hade resurser, eller hur bäst vi vi är bäst dike en sabel-tandad tiger. Kvinnor kan ha utvecklat de starkare tarmkänslorna som ett resultat.

Eller kanske en kvinnas angelägna intuition är biologisk. I en studie av nästan 90 000 personer, publicerade i tidskriften Molekylär psykiatri, Kvinnor fick konsekvent högre på det så kallade "Eyes Test", som räknar med människors förmåga att korrekt förutsäga vad någon tänker eller känner genom att titta på ögonen ensamma. Forskarna visade att kvinnor kan ha "genetiska varianter på kromosom 3", vilket kan leda till en bättre förmåga att läsa andra.

Oavsett anledning, jag vill att du kommer ihåg att din intuition är ett kraftfullt verktyg. Jag vill att du ska lita på dina beslutsfattande och göra val som sitter bra på tarmnivå.

Du behöver inte ett specifikt skäl för att bryta av en otillfredsställande relation; Du behöver inte fästa varför du har varit olycklig eller oroad i månader i slutet, bara så att du kan försvara ditt beslut till andra.

Vi har lärt oss att rationalisera absolut allt i samhället idag, så vi ignorerar ofta "tarmkänslor" när vi inte kan identifiera orsakerna till att vi har dem. Men ibland är din intuition att tänka och bearbeta osynlig information som inte sitter i framkant av ditt sinne. Särskilt i relationer, som känner sig så svårt att börja med, vill jag inte att du ignorerar din tarm. Du behöver inte ett specifikt skäl för att bryta av en otillfredsställande relation; Du behöver inte fästa varför du har varit olycklig eller oroad i månader i slutet, bara så att du kan försvara ditt beslut till andra. Du behöver inte motivera din investering i en kille som fortsätter att fatta "dumma" beslut till andra (och ibland till dig själv ) Om du tror att anslutningens potential kan få ut över tiden.

Du känner dig själv. Du är självaktualiserande! Du känner till vilken typ av relation som i slutändan kommer att göra dig lycklig, och du kan ofta känna rätt beslut innan du kan förklara det-eller åtminstone de risker du behöver för att ta eller drag du behöver för att göra som kan leda till någon sak underbar. Ibland, Du känner rätt väg i tarmen.

Utdrag från boken The Love Gap: A Radical Way to Win in Life and Love by Jenna Birch. Copyright © 2018 av Jenna Birch. Omtryckt med tillstånd från Grand Central Life & Style. Alla rättigheter förbehållna.

Tillsammans med att lita på din tarm när det kommer att hitta kärlek, prova denna expertgodkända övning för att se om du är en bra match.