Varför en tränare säger 20-minuters HIIT-sessioner kan vara ännu effektivare än längre klasser

3. 17-minuters kärna och underkropps HIIT-träning

Denna Quickie HIIT -serie är bara blyg i 20 minuter, men lyckas ändå lämna din underkropp i kroppen. Det växlar mellan rörelser med hög och låg påverkan så att du får en liten smak av båda och gör det bästa av varje sekund genom att använda "smarta, sammansatta övningar."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.