Vad du behöver för att göra ett smakfullt havrerecept för att busta hjärndimma

Miso är jäsad, vilket gör det utmärkt för din tarmhälsa och immunitet. Ingefära förbättrar också tarmhälsa och det ger lite saftighet att gå med tang från risvinäger. Och känn dig fri att leka med toppings-Sesame frön för att erbjuda crunch och friska fetter, gurkmeja för att ge antiinflammatoriska egenskaper och krydda och sesamolja för smak. Gurkmeja hjälper till att sänka neuroinflammation, som i sin tur kan sänka ångest och depression också, utöver just den kryddig sparken.

Titta på videon ovan för hela receptet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.