Vad det betyder att få din period runt nymånen, alias med en vit måncykel

Som sagt, en vitmånescykel handlar inte bara om att ta hand om andra-det är också om att tendera till dig själv. "En vitmånescykel indikerar att du vill ge mer energi till dig själv och är din kropps sätt att försiktigt påminna dig om att du behöver mer TLC," förklarar Desiree Roby Antila, författare till Solskyltar i kärlek. "Under din cykel, ägna dina resurser inåt istället för utåt."

Och denna vårdande energi är också goda nyheter för dina mål och drömmar. Antila beskriver det som "befruktning för kraftfulla manifestationer."Av den anledningen fungerar en vit måncykel som en tid att skapa utrymme för nya början.

Hur man utnyttjar kraften i en vit måncykel

Dubbel ner på egenvård

Energinivåer tenderar att naturligtvis avta under menstruationen tack vare östrogen- och progesteronnivåer som är på deras lägsta. Poons råd: "Slå inte mot dessa energier; istället, luta dig in i vilot och förnyelse som den nya månen kräver."Det kan se ut som att ta ett nymånbad, journalföring, få en massage eller någon annan handling av egenvård som ger näring till dina fysiska, emotionella, mentala och andliga behov.

Sätta avsikter

Nymånen är också den bästa tiden att sätta avsikter. Tänk på vad du vill ta med dig i ditt liv i den kommande månaden. "Om du inte är särskilt upphetsad över fertiliteten, tänk på att den energi som används för att göra ett barn är faktiskt kreativ energi," säger Poon. "Kreativ energi kan också vara användbar i många andra livsmöjligheter. Början av din menstruationscykel kan bli en tid för att förbereda sig för att ringa in en ny skapelse av något slag."

Fokusera på att släppa taget

Nymånen och menstruationen har en out-with-den-i-med-den nya typen av energi. Så, säger Poon att göra allt som hjälper till att rensa ut gammal energi och skapa utrymme för ny början är idealiskt under en vit måncykelperiod. I synnerhet rekommenderar Rankin att spela med detta tema genom att fråga dig själv: "För att ge plats för mer av det jag vill, vad är jag redo att släppa taget?"Hon tillägger att recitering av bekräftelsen" jag tappar gamla vanor som inte längre tjänar mig, och jag lyssnar djupt på min intuition "kan också vara stödjande under en nymåne blöda.

Fira under fullmånen

Om du har en vitmånescykel betyder det också att ägglossningen synkroniseras med fullmånefasen. Poon konstaterar att du kommer att märka en ökning av energin när månen blir fullständig eftersom östrogennivåerna är som högst under ägglossning.

Fullmånen är också när de avsikter du ställer in under nymånen börjar komma till verkan. Av den anledningen föreslår Poon att fira vad du har skapat under de senaste veckorna och reflektera över vad du annars vill släppa och vad du vill expandera under resten av cykeln.

Rankin tillägger att fullmånen också har en energi av fertilitet. Så när du kopplar ihop det med ägglossning förstoras den energin, vilket gör detta till en bra tid att utnyttja din kreativitet och ses och sociala.

Mer än någonting säger Rankin att förstå vilken helig cykel du är på är en möjlighet att sakta ner och göra lite självbesvär. "Din period kommer att anpassa sig till olika cykler under ditt liv, så det är fascinerande att notera vad som händer i ditt liv energiskt som din kroppscykler," säger hon.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.