Vi måste prata om 'Runner's Face'

"Eftersom de håller väldigt lite fett är deras funktioner mycket definierade," Dr. Säger Rieder. ”Med mindre volym kan huden börja sjunka, vilket gör att ansiktet verkar äldre än den verkliga biologiska åldern. Repetitiva och varaktiga exponering för ultraviolett ljus från solen åldras också huden genom utvecklingen av solfläckar, prekancerös skada och kollagenuppdelning. Slutligen kan oxidativa skador från stressen av att springa och exponering för miljötoxiner också bidra till tråkiga, skrynkliga och sjunkande av huden.”

Så effekterna är verkliga, även om de har lite att göra med att driva sig själv. Men är det faktiskt något du borde vara orolig för?

På ett sätt är Runner's ansikte nästan den andra sidan av dietindustrins mynt för att träna för att uppnå ett viktmål. Det är förankrat i en relation med träning som ser rörelse som ett sätt att kontrollera ditt utseende, och inte något du gör för din hälsa eller till och med bara för kärleken till det.

”Jag är så trött på att höra om anti-aging som kan jag bara leva?”Säger en av de bästa kommentarerna till DR. Imber video.

Tja+Goods senior fitnessredaktör Jennifer Heimlich är en långvarig löpare och maratoner. Hon finner oro över estetik antithetisk för att runda-något som får henne att känna glädje och prestation, och som hon absolut inte gör för att se ett visst sätt.

"Hur mitt ansikte ser ut är det sista jag tänker på när jag vill springa," säger Heimlich.

Det finns naturligtvis sunt förnuft saker du kan göra om du vill förhindra hudcancer eller de fysiska effekterna av solexponering. Nämligen: Använd fuktighetskräm och solskyddsmedel. (Dr. Hu rekommenderar Dr. Brandts id-stress isiga gelfuktighetskräm, som dr. Rieder föreslår skiktning med DR. Brandt's Liquid Sun Shield Sunscreen samt ISDIN ERYFOTONA ACTINICA). Du kanske också vill ansöka om solskyddsmedel på långa lopp, så se till att kontrollera hur länge din solskyddsmedel är betygsatt och ta med ett rör på din vandring.

"Bara börja med att välja en bättre tid på dagen att springa och applicera solskyddsmedel på nytt,". Hu säger.

Men utöver att bära SPF och en hatt, hur något får dig att se ut inte ska hindra dig från att göra något du tycker om. Och om du är något som Heimlich kommer det inte.

"Ärligt talat, jag tror att det att vara ute i solen har åldrat mitt ansikte mer än om jag inte var en löpare, och åtminstone vid denna tidpunkt i slutet av 30 -talet är jag helt okej med det," säger Heimlich. "Det är bara ett sätt att springa har påverkat min kropp, för" bra "eller" dåligt ", och på ett sätt är det ett hedermärke för alla mil som jag har tagit upp och haft.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.