Att använda din eleganta och organiserade planerare kan * faktiskt * hjälpa dig att sova bättre

Nästa gång du kämpar för att fånga några zzz, ge denna teknik en virvel-det kommer att gåva dig lite skönhetsstöd och Få dig att må bra om den eleganta planeraren du köpte för att hålla dig organiserad i år.

Här är exakt hur man sover bra på ett plan, även i tränare. Ta också reda på varför att få mer sömn kan minimera ditt sockerintag.