Detta världens enklaste bönor -recept för livslängd kräver bara en handfull enkla ingredienser

En av de bästa sakerna med Buettners kikärtsrecept är att det är så lätt att ändra. Försök att lägga till lite färskt pressad vitlök, en nypa röda paprika-flingor eller en hackad schalottenlök-oavsett vad ditt hjärta önskar.

Världens enklaste kikärtsrecept

Ingredienser
2 koppar kikärter
2 msk olivolja
Citron
Salt
Peppar

1. Placera kikärter, olivolja, salt och peppar, med en pressning av citron i en skål.
2. Blanda alla ingredienser tillsammans.
3. Du kan servera den vid rumstemperatur eller värma upp den på spisen.

Hälsofördelarna med kikärter, enligt en registrerad dietist:

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.