Det här är de bästa skorna att bära för roddmaskinen, enligt radinstruktörer
Bästa övergripande
Storlekar tillgängliga: 5-15
Nike Metcon 8 kan marknadsföras som en allmän kvinnors träningssko, men enligt Andy Hoang, en ivrig roddare och grundaren och VD för Aviron, är de de bästa Nike roddskorna. "Metcon är en fantastisk roddsko med en bekväm häldesign som passar bra på foten," förklarar han. ”Den har en idealisk ensam fasthet, är flexibel och hållbar, andbar och har en platt profil för maximal kraft på fotplattan.”
Medan han rekommenderar Nike Metcon 8, applåderar han också Nike Metcon 2 (men de är särskilt svårare att hitta med tanke på att de är mycket äldre).
Färger: (12, plus alternativ att designa det själv)
SHOPPA NU
Bäst för korsutbildning
Storlekar tillgängliga: 5-12
Reebok Nano X2 är en crossfit-specifik träningssko men enligt Hoang är det en fantastisk sko för rodd också. (Faktum är att det är en av skorna vi testade och älskade för Orangetheory.) "Utformningen av dessa skor är utmärkt och de erbjuder en bra kombination av komfort och prestanda," säger han. ”De skapades specifikt för CrossFit -entusiaster, men de är också lämpliga för individer som bedriver en mängd fysiska aktiviteter.”
Hoang är dock inte den enda förespråkaren för dessa smyger. Dani Hansen, Hydrow Lead Athlete och två gånger Paralympic silvermedaljist för Team USA, är också. "Reebok -vikttränare och tvärtränare är alla riktigt bra," säger hon och noterar att hon är ett stort fan av Nano X1s. ”Jag kan verkligen känna att min kraft översätter till fotplattan när jag bär dessa, och jag är ett väldigt stort fan. De är ganska lätta, platt och låg kudde som är fantastisk. Jag älskar också hur de ser ut.”
Ett ord till de kloka? Få praktiskt för att bryta in dem. "Dessa skor är på den hårdare sidan så jag rekommenderar att du bryter dem lite genom att böja dem med händerna och bära dem för att röra sig i innan en hårt träning," säger Hansen.
Färger: 3
SHOPPA NU
Bästa budget
Storlekar tillgängliga: 5-11
Ett annat par skor som både Hoang och Hansen rekommenderar för rodd? Den klassiska Converse Chuck Taylor Low Top. "Den klassiska Converse Chuck Taylor Low Tops är värda att nämna för inomhusrockare på grund av deras överkomliga pris och något lämplig design för rodd," säger Hoang. "Det kan ta lite längre tid att bryta in chuckar men när du väl har fått dem att flexa där du vill att de ska [de kan vara] perfekta," tillägger Hansen.
Nackdelen är att eftersom de inte är atletiska skor saknar de andningsförmågan. "De är också benägna att slitna snabbt på grund av den flexion som krävs vid rodd," medger Hoang. Fortfarande, för priset och den roddvänliga silhuetten, försäkrar proffsen oss att de förblir ett bra alternativ. "De är ett platt, icke-existerande kudde, flexibelt, lätt, lågt toppalternativ, vilket är mycket trevligt," säger Hansen. ”Skaffa dig ett söt lil -par av dessa och titta på din split droppe. Varsågod.”
Färger: Svart, vita (fler alternativ tillgängliga via Converse's Site)
SHOPPA NU
Bästa splurge
Storlekar tillgängliga: 5-11
En rullning genom Instagram eller Tiktok och du kommer säkert att se dussintals kändisar och påverkare som gungar APLS. APL Techloom Tracer är varumärkets älskade träningssko, komplett med platta sulor, en andningsbar övre och en vadderad hälkrage, som alla gör dem otroligt bekväma roddskor. Bäst av alla? De är ganska mycket de mest snygga roddskorna som finns. En sak till: medan vi har kallat dem den bästa splurge roddskoen, är de också de bästa för färgälskare, eftersom de säljs i fler färger än någon annan sko på denna lista med ett långt skott.
Färger: 19
SHOPPA NU
Bästa fleranvändning
Storlekar tillgängliga: 5-12
Medan korsutbildningsskor är utformade för en mängd rörelser, saknar de flesta kudden och flexibiliteten som krävs för att springa. Det är därför Lululemon ChargeFeel sticker ut. Multifunktionsskon har en lägenhet (dock bekvämt dämpad) sula som gör att den fungerar bra för aktiviteter som rodd, samt promenader, jogging och spring. Om du frågar mig är de de mest bekväma sneakers någonsin (och jag har provat många, många atletiska skor som en del av mitt jobb). Dessutom, eftersom de är smala, passar de exceptionellt bra i roddfotvaggar, så du kan förvänta dig en smidig, säker, kraftfull rad varje gång.
En sak att tänka på är dock att dessa smyger är gjorda med tyg överdelar som känner sig liknar varumärkets anpassade leggings, så det är möjligt att smutsiga roddband lätt kan lämna märken på dem. Om det händer rekommenderar varumärket att städa dem (och avskräcker dem i tvätten).
Färger: 6
SHOPPA NU
Bästa stil sort
Storlekar tillgängliga: 5-11
No Bull Trainer är en annan sko som Hansen och Hoang båda rekommenderar. "De är mjuka, platta och låga kuddar," säger Hansen och betonar det faktum att de säljs i låg-, mitt- och hög-topp-silhuetter. ”Du kunde verkligen inte gå fel om du valde från någon av deras lågtopptränare.”Anledningen till att hon specifikt rekommenderar alternativet med låg topp är så att dina fötter och vrister kan röra sig bekvämt genom rörelserna i varje rad.
Medan Hoang applåderar no tjurtränaren, medger han att sulorna börjar lite styva, så du kanske vill böja och bryta in dem innan du roddar i dem.
Färger: 14+
SHOPPA NU
Bästa känslan
Storlekar tillgängliga: 5-12
Med tanke på att Nike har så många silhuetter är det ingen överraskning att mer än en av deras stilar är en toppplock för roddare. Enligt Hansen är Nike Free RN Flyknits flexibla, lätta, platt och har låg kudde, som alla bidrar till en idealisk roddupplevelse. "Det känns som om jag inte har något på mina fötter när jag bär dem-de är superlätt," tillägger hon.
Färger: 5
SHOPPA NU
Bästa handsfree
Storlekar tillgängliga: 6-13
Om du är ute efter en mer bekväm silhuett är Kizik Lima -skorna ett bra alternativ. Dessa sneakers är designade med en platt sula, andningsbar mesh -övre och vadderad hälkrage och gör en mycket bekväm roddupplevelse. Det är dock särskilt utformat för att de ska tas på utan att behöva använda händerna. Den unika häldesignen låter bärare gå direkt in i skon med lätthet.
Färger: 13
SHOPPA NU
Bästa passform för kvinnor
Storlekar tillgängliga: 5-12
Rykä är ett skomärke skapat specifikt för kvinnor. Varje skorpar är designad med varumärkets innovativa teknik "baserat på" Q -vinkeln ", den inre vinkeln på quadriceps -muskeln som är 3 till 4 procent större hos kvinnor än män, vilket påverkar en kvinnas hållning och viktfördelning på hennes fötter.”Medan varumärket har en mängd olika promenader, löpning, tvärträning, vandring och dansskor, är den no limit-träningsskon bäst för rodd tack vare sin plattare sula och nedre droppe, vilket gör att bärare kan ha en starkare, mer ansluten push-back under rodd.
Färger: 3
SHOPPA NU
Bästa barfota känsla
Storlekar tillgängliga: 5.5-11
Här är kickaren: Både Hoang och Hansen säger att rodd barfota är ett alternativ. "Detta kan komma som en överraskning, men mina favoritskor hela tiden för att träna på en roddmaskin är ingen skor alls," säger Hansen. "Ja, det kan börja obekvämt att vara barfota men när du väl är van vid det kommer du att börja märka hur mycket den lilla extra mängden kraft som går rakt in i fotbrädan lägger till din totala hastighet," förklarar hon. ”Om du vill prova detta rekommenderar jag att du är bra på 10 till 20 minuter på en låg intensitet. Se till att din fotplatta är justerad till din komfort och lägg lite krita på klackarna för att hindra hälkopparna från att glida. Ha en bra träning!”
Inte övertygad? Hoang säger att erfarna hemrödare ofta föredrar rodd barfota. "Den mänskliga foten är faktiskt väl lämpad för rodd och kan vara lika bekväm som att använda skor om du använder tejp för att skydda din häl från att gnugga mot fotvaggan," förklarar han.
Om du inte är redo att gå barfota finns det dock barfota-esque skor för en liknande känsla. Whitin Women's Barefoot & Minimalist Shoe är älskad av tusentals Amazon-shoppare för sin noll-drop-sula, bred tåbox och andningsbar design.
Färger: 13
SHOPPA NUVad man ska leta efter när du handlar efter roddskor
När du handlar efter de bästa skorna för Hydrow (eller Peloton Rower, Aviron Rower eller NordicTrack Rower) finns det några viktiga egenskaper du vill ha i åtanke.
"När det gäller rodd, siktar du på tunnsolade skor," säger Peloton Row-instruktör Katie Wang. ”Undvik de studsande dämpade skorna som du kan gravitera mot på slitbanan på du kan gå till klassikerna, som min personliga favorit, Converse. Om du är osäker, håll det lågt, håll det lätt och bli explosiv i den enheten.”
I allmänhet säger Hansen att prioritering av tyngdlyftskor (som är kända för att vara platt och fast) är en bra utgångspunkt när du söker efter skor för rodd. "Vi vill att alla dina watt/kraft ska gå rakt in i fotplattan så att du kan få ut det mesta av varje slag och så att du inte slösar bort någon ansträngning," förklarar hon. ”Vi vill inte att dina watt absorberas av ett gäng kudde i dina skor.”
Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
