Medelhavsdieten för din hud

Livsmedelsdöden kommer och går, men den som fortfarande är älskad av både näringsläkare och medicinska forskare efter alla dessa år är Medelhavsdieten. Men kunde olivoljan laddad, växtrik (vin ingå!) sätt att äta mer än bara hjälpa dig att leva längre? Som att du ska se ut som om du fick 8 timmars sömn varje natt (när du inte gjorde det) och hade den naturligt glödande huden av Isabella Rossellini?

Svaret, säger Jasmine Urzia, en Toscana infödd och grundaren av Natural Skincare Line Radice Apothecary, är ett rungande ja. Vad Medelhavsdieten har gjort för italiensk kvinnors hälsa, svär hon, det är absolut gjort för deras hud.

"Jag lärde mig alla mina skönhetstraditioner från min mormor," säger Urzia. ”Hon var farmaceut och jag växte upp och arbetade med henne i hennes labb." Henne nonna's Formuleringar är grunden för Urzias egna lyxprodukter. ”Jag tror att det är väldigt viktigt att använda ingredienserna som jag känner från Italien, så jag tillbringar halva min tid på min familjs gård i Toscana, infuserar oljor och handplockar örter och blommor för mina krämer."

Så vad ligger bakom Urizas italienska hudvårdshemligheter exakt? Här delar skönhetsexperten de sex stapelingredienserna i hennes Medelhavsskincare diet-ingredienser du vill skaka på eller äta oftare för bellissima hud. -Victoria Lewis

Lavendel
”Lavendel är verkligen italiensk. Det växer överallt! Det är så lugnande för huden och dess eteriska oljor kan användas direkt på huden för att öka cirkulationen och främja läkning. Dessutom har det massor av vitamin E."

Olivolja
”Puglia och Toscana är täckta av olivträd, och olivolja är en av Italiens största produkter. Jag infuserar olivolja med örter eller blommor att lägga i mina produkter eftersom det verkligen gör att jag kan extrahera alla vitaminer. På egen hand är det också packat med vitamin E och antioxidanter och är mycket närande och fuktgivande för huden.”

Orange blomma
”Detta är en av de mest avgörande italienska ingredienserna. Vi använder det som toner och vi lägger också in den i maten. Radice's Orange Blossom Water kommer från en liten plats på Sicilien där en gammal italiensk kvinna växer några träd; Hon plockar blommor från träden, lämnar dem i fat vatten under solen i ungefär en månad och flaskar sedan vattnet. Vattnet blir så kraftfullt, inte bara med vitaminerna från blommorna utan också med energi och kraft från solen. Det är vackert uppfriskande och lugnande för huden, särskilt i varmare månader.”

Reste sig
”Rosvatten är en annan viktig traditionell ingrediens för oss. Rosor växer vilda över hela Toscana; De är så mycket starkare än de du hittar i blomsterbutiker. Jag minns när jag var ung, min mormor skulle välja hundratals rosenblad och bada för sig själv med dem. Det var så vackert eftersom kronbladen var alla olika färger. Nu infuserar vi dem i vatten, vilket är mycket lugnande och antiinflammatoriskt för huden."

St. John's Wort
”Denna lilla gula blomma är så viktig eftersom den är fantastisk att bekämpa rynkor, ärr och stretchmärken. Men enligt vår tradition måste den väljas på natten mellan 23 juni och 24 juni. Det kallas häxans natt, och det är tiden då blommanens medicinska egenskaper är starkast. Jag väljer dessa blommor för hand-vilket är mycket viktigt för alla örter och blommor, så att du bara får de bästa-och blötlägg dem i massor av olivolja. Det är en mycket speciell och kraftfull ingrediens.”

Mandel
”Mandlar är en annan infödd ingrediens som kan användas på många sätt. Söt mandelolja är mjukgörande, mjukgörande, närande och lugnande för huden. Och det har många vitaminer A och B. Gravida kvinnor i Italien använder det för att undvika stretchmärken. Vi använder det också som en naturlig makeupborttagare och till och med som en hårkonditioneringsbehandling. Plus att det luktar fantastiskt!”

Redo att dyka in i Medelhavets hudvårdsdiet? Här är tio sätt att integrera olivolja i din skönhetsrutin för att komma igång ..