Hydreringshacket din vattenflaska saknas

Nu vet du hur viktigt det är att förbli hydratiserat. Men att smälta ner åtta glas vatten under dagen är lättare sagt än gjort. Visst, du har din pålitliga vattenflaska i din morgon inomhuscykelklass och gör ett par resor till vattenkylaren före lunch, men då blir dagen hektisk, och, ja, vatten #GOALS tenderar att bli sidospårade.

Men det finns en ny spelväxlare som lovar att hålla dig hydratiserad utan att behöva smälta så mycket Agua. Möt vätska i.V. Hydrationsmultiplikator, ett litet pulverpaket som, när det blandas i en 16oz. flaska vatten, bör ge dig samma mängd hydrering som du skulle få från att dricka runt tre flaskor H2O.

Allt har att göra med en vetenskap som kallas muntlig rehydreringsterapi. Brandin Cohen, VD och medgrundare av Liquid i.V., säger att han upptäckte vetenskapen när han arbetade i världen av Major League Baseball. "En av utbildarna berättade för mig om det," säger han. ”Det utvecklades av Världshälsoorganisationen och användes endast i underutvecklade länder för att rädda liv för barn som dör av uttorkning. Denna vetenskap ansågs vara en av de bästa medicinska framstegen från 1900 -talet men användes inte utanför tredje världsländerna.”(För att föra allt tillbaka till teknikens ursprung, för varje köp, vätska i.V. Donerar också ett paket till Uganda, Haiti och andra platser runt om i världen i behov av hydrering.)

Detta lilla pulverpaket, när det blandas i en 16oz. flaska vatten, bör ge dig samma mängd hydrering som du skulle få från att dricka runt tre glas H2O.

Brad Thomas, MD, säger vätskan i.V. Vetenskap, som är känd som cellulär transportteknik (eller CTT), fungerar så här: "Hydreringsmultiplikatorpaketet maximerar vattenupptaget genom att använda samtransporten för glukos och natrium över buken och dra vatten tillsammans med det. Med detta optimala förhållande av natrium och glukos transporteras vatten in i kroppen snabbare än att dricka vatten ensam."

De enkla ingredienserna inuti hydreringsmultiplikatorpaketet inkluderar betesocker, brytesalt, kalium och vitaminer B3, B5, B6, B12 och C. Så förutom att lova att göra dig superhydrerad finns det andra bonusar. "Vitaminet är en utmärkt antioxidant och bra för immunsystemet medan fyra typer av B -vitaminer kan ge ett stort ökningsökning," säger Dr. Thomas. I grund och botten, om du någonsin ville försöka IV-hydreringsterapi (aka vitamin droppar), men är rädda för nålar-eller de höga kostnaderna för tjänsten-är detta ett enklare sätt att få liknande hälsofördelar.

Och medan idrottare är stora fans av Liquid I.V., Cohen säger att det var utformat för alla. ”Tre ut fyra amerikaner är kroniskt uttorkade, och vi finner att många använder det för sin dagliga hydrering. Men det är också praktiskt i specifika situationer, säger Cohen.

Fortsätt läsa för 3 sätt som detta Hydration Hack gör en skillnad i ditt liv.

Efter ett särskilt tufft träning

När du går ut från en HIIT -klass eller inomhuscykelstudio dränkt i svett kommer du troligtvis att göra en linje för vattenbrunnen. Eftersom en vätska i.V. Paket är lika med cirka tre flaskor vatten, du får mer för dina klyftor och återhämtar sig snabbare, säger Cohen. "Det specifika förhållandet mellan natrium, glukos och kalium fungerar som ett leveranssystem av vatten i din blodomlopp mer effektivt än nästan något annat där ute," säger han.

Efter en lång flygning

Enligt dr. Thomas, dehydrering är en nyckelkomponent i jetlag. "Du blir mer uttorkad under en flygflygning, så du vill inte att den ska smyga på dig," säger han. Det är därför resevänliga paket är en no-brainer för din vidarebefordran. "Personligen är det här det har gjort den största skillnaden i mitt liv," säger Cohen. Han brukade få jetfördröjningsinducerad uttorkning av huvudvärk när han reser långa avstånd, men inte mer. ”Nu blandar jag en vätska i.V. i en flaska vatten under flygningen och en ungefär en timme efter att jag landar och det är otroligt ... inte mer huvudvärk!”

Efter en utekväll

"Det är också bra att ha efter att ha njutit av ett för många glas hytt," säger Cohen. Återigen handlar det om att hydrering. Vin och andra alkoholhaltiga drycker har en diuretisk effekt, så att vända att snabbare och ersätta det vatten du har tappat hjälper dig att stå upp och ha en fantastisk dag.

I samarbete med Liquid I.V.

Toppfoto: Liquid I.V.