#Whyiyoga hur yoga hjälper denna romanförfattare att få perspektiv

Oavsett om du är en just sköt nybörjare eller rutinerad yogi, är dina skäl för att vända dig till yoga personliga. Fysisk styrka? Balans i din dagliga dag? Allvarliga vibbar? Det finns inget fel svar och kärnkraft yoga får det. Inför den nationella megabrandens ankomst till New York City (leta efter sin Upper West Side -debut i slutet av våren!), vi samarbetar för att lyfta fram de inspirerande berättelserna bakom sina stjärninstruktörer. Eftersom varje #whyiyoga moment = mål.

I dagens Uber-Busy World är det lätt att gå vilse i tumultet i ditt eget huvud. Du känner till affären: ryska över små (eller stora) problem, besatt över din to-do-lista eller stressar över en kreativ blockering.

Corepower Yoga Instructor Carola Lovering känner till känslan och är här för att säga att yoga kan ge ett sätt att tystna den mycket höga interna konvo.

"Jag minns känslan av att vara på min matta," säger hon om sin första CorePower -klass. "Jag kände att jag i det utrymmet oavsett dimensioner, jag kunde göra så mycket där. Och jag kände att det översatte till andra aspekter av mitt liv-jag kunde börja från höger där jag var."

Den introspektiva Yogi tog först sin övning medan hon gick på Colorado College 2007. Efter att ha försökt det-och att hon blev certifierad som yoginstruktör medan han fortfarande är college junior. Några längdåkning och 180-graders karriärflips senare, och hon kommer att vara en lärare i Corepower Yogas första New York City-studio i vår.

"Att hitta att fysisk frisläppning inte bara får dig att må bättre i kroppen, utan också må bättre i ditt sinne."

Grundningspraxis har varit praktiskt för New York-infödda, som dikade ett jobb i PR för att fokusera på att lära yoga och arbete på sin debutroman, som kommer att publiceras av Simon & Schuster 2018. "Jag är definitivt en mer kreativ person än analytisk," förklarar Lovering. "Yoga är en plats där förutom att släppa taget kan jag vara kreativ och komma med många idéer."

Och hon säger att vinsterna kan vara stora för alla, blivande romanförfattare eller inte. "Jag tror att alla håller med eller utan att veta det-en massa spänningar i sina kroppar som kan manifestera sig på negativa sätt. Många människor arbetar hela dagen på skrivbord och finner att fysisk frisättning inte bara får dig att må bättre i din kropp, utan också må bättre i ditt sinne."

Hur yoga sporrar kreativitet

Yoga har varit avgörande när hon arbetade med sin debutroman-en intensiv titt på relationer, hemligheter och förlåtelse delvis inspirerad av sina egna upplevelser. "Om jag har ett problem med en karaktär eller plotlinje som tar plats i mitt sinne, eller jag kämpar med ett beslut eller behöver utplåna en idé, går jag till en yogaklass och kommer vanligtvis ut ur den en lösning, säger hon.

Favoritposition

Lovering kan flyta från en komplicerad position till nästa med (uppenbar) lätt men hjulpose (urdhva dhanurasana) är en personlig favorit.

"Wheel är en intensiv, hjärtöppnande backbend som stärker och förlänger ryggkotorna och ökar flexibiliteten i ryggraden," säger hon. "Det känns fantastiskt efter en dag som är kramad över min dator skrivande-det öppnar axlarna och höfterna i en sträcka."

1. Utomhusröster Springs Legging, $ 95; 2. Tocca Yma Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia lavendel eterisk olja, $ 9; Alla kokosnötens citronlotion, $ 7; 5. JBL Flip 4 bärbar högtalare, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Smak Nirvana Coconut Water, $ 33 (för en 12-pack)

Yogi upprätthåller en hemmapraxis med en mjuk bomullsyogmatta, slitage överallt leggings och en bärbar högtalare för att strömma Bon Iver och Fleetwood Mac. "Att ha en bra Spotify -spellista till hands är avgörande för mig under en övning", säger hon.

Ett annat måste: kokosnöt, vare sig det är i form av fuktighetskräm eller uppfriskande vatten. När allt kommer omkring är hydrering avgörande för att komma med kreativa flöden eller skriva komplexa böcker.

Håll ögonen öppna för CorePower Yogas första NYC -studio i slutet av våren. För att lära dig mer, gå till Corepoweryoga.com

Foton: Tim Gibson för brunn+bra