Star Yogi Desiree Pais på de överraskande, dolda lektionerna i hjärtskador

Är uppdelningar en bris för människor med djup andlig praxis? Med ett ord (eller två): inget sätt. Men Desiree Pais, en Kundalini-utbildad Rockstar Yogi i New York City och grundaren av det naturliga skönhetsmärket Benshen, delar de överraskande och magiska saker som hände henne efter en förödande split.

När mitt ex slutade vår relation i juli efter en resa till Tahoe som i mina ögon var en av de bästa tiderna vi någonsin haft tillsammans, blev jag chockad. Jag kunde inte ens känna mig ledsen till en början. Meningen "We Meon to Talk" träffade så hårt för att jag inte ens förväntade det för första gången någonsin.

Under de första några veckorna efter vår uppdelning gick jag igenom de mest radikala upp- och nedgångarna. Å ena sidan kände jag en enorm lättnad eftersom det fanns många aspekter av vår relation som inte fungerade, och jag vägrade att erkänna dem eftersom jag så dåligt ville att vi skulle arbeta.

Å andra sidan var jag så arg på honom för det jag uppfattade som att ge upp oss, så arg på honom för att ha gått bort efter ett och ett halvt år, att jag ville göra någonting för att få honom tillbaka för att inte hantera dem känslor av förnedring, sorg och ensamhet. Jag försökte vara vän med honom. Jag försökte prata med honom om och om igen. Jag försökte övertyga honom att stanna. I augusti kände jag mig maktlös och utmattad.

Försöker vara den "lyckliga-go-lucky flickan"

Under de senaste fyra åren, om jag ska prata ärligt med dig, har jag varit i ett förhållande efter nästa och hoppat in omedelbart. Jag skulle träffa en kille och sedan när den upplösta snabbt skulle återhämta sig till nästa, inte ville ta itu med att vara ensam efter att ha varit i ”kärlek.”När jag träffade mitt ex var han annorlunda än den typ jag vanligtvis daterade. Men jag tänkte att det vanliga inte har fungerat så bra, jag borde prova något annat. Vi klickade direkt och det snöbollade in i en relation. Men inom de första månaderna insåg jag att det inte fanns någon passion i vår relation, bara en bekväm, kärleksfull och söt vänskap.

Jag började förneka mina egna behov i förhållandet, behoven för tillgivenhet, passion och romantik genom att använda min andliga praxis för att på något sätt förändra mig till den person jag trodde att han ville att jag skulle vara.

Jag började förneka mina egna behov i förhållandet, behoven för tillgivenhet, passion och romantik genom att använda min andliga praxis för att på något sätt förändra mig till den person jag trodde att han ville att jag skulle vara, den typen av lycklig-lucky tjej som han skulle lockas till och önskan.

Det skapade massiv känslomässig oro inom mig som jag inte ens var medveten om och orsakade en daglig rörelse av några av mina största osäkerheter: runt min kropp, runt pengar, runt min oförmåga att förbinda mig till någonting och runt att vara 26 och ha ingen aning om någon aning Vad jag ville göra med mitt livsvaror det faktum att det verkade som om jag hade så många perfekta möjligheter. Jag kände allt annat än lyckligt go-lucky.

Sedan en ny utmaning (med en 3 a.m. väckningstid)

Sammanfattningsvis, omedelbart efter vår uppdelning, planerades jag att leva 40 dagar med långa Ek Ong Kars, en meditation som Kundalini Yoga-samhället gör som en grupp en gång om året som leder till födelsedagen till Yogi Bhajan, Mästaren i Kundalini Yoga.

Varje morgon skulle vi vakna vid 3 a.m., gå till studion och meditera i två och en halv timme. Det var en av de största utmaningarna jag någonsin har gått upp till. Jag visste att universum på något sätt erbjöd mig det perfekta tillfället att rensa och läka många av de osäkerheter som festerade i min relation genom meditationens alkemi.

Jag kunde inte heller hoppa tillbaka till dejting eftersom jag var tvungen att vara uppe på 3 a.m. Varje morgon, så jag tvingades ta itu med ensamhet, något jag har tillbringat så mycket tid och ansträngning att fly från.

Få tillbaka mitt spår, långsamt

Under dessa 40 dagar kände jag mig mer kopplad till mig själv än någonsin och mer jordad än någonsin, trots att jag bara fick fyra timmars sömn per natt.

Det kändes som IRL -versionen av Hur Stella fick tillbaka henne. Jag insåg att jag hade tappat så mycket av min sexualitet, mitt förtroende, mitt "spår" när jag lämnade modebranschen och blev yogalärare. Jag trodde inte att de två kunde blandas. Jag klädde mig aldrig längre, jag kände mig aldrig säker, jag tillät mig aldrig att känna mig vacker och önskvärd, vilket påverkade alla mina relationer när jag förlitade mig på mina partners för att ge mig den valideringen, eftersom jag förnekade det för mig själv.

Att behöva åka till studion varje morgon gav mig det stöd jag behövde, något att se fram emot i en tid då jag kände mig så förvirrad och ensam, vilket fick mig att inse den djupa betydelsen av gemenskapen. Jag förstärkte mina vänskap med de otroliga kvinnorna i mitt liv, som började slappa när jag tillät min relation att ta över. Jag blev kär i mina vänner och kände mig mer älskad än någonsin i gengäld.

När andlig praxis inte frigör dig fri

Det är väldigt lätt att använda vår andliga praxis som ett sätt att kringgå våra frågor, undertrycka våra känslor, behov och önskningar. Vi fyller allt med meditation, yoga, grön juice, rengöring, bekräftelser och självhjälpsböcker. Under dessa 40 dagar insåg jag att hela målet med alla dessa metoder är att låta oss känna oss mer som oss själva, inte att ändra oss till någon ouppnåelig version av lycka, som helt enkelt replikerar den ouppnåliga versionen av perfektion.

Det är väldigt lätt att använda vår andliga praxis som ett sätt att kringgå våra frågor, undertrycka våra känslor, behov och önskningar.

Jag kände mig inte lyckligare i slutet av de 40 dagarna, och jag kände mig inte heller mindre hjärtbruten. Vad jag kände var säkrare i vem jag är, vad jag vill göra med mitt liv, hur jag vill erbjuda mina gåvor till världen, vilken typ av kvinna jag vill vara.

Genom att känna mig själv och utveckla en bättre relation till mig själv, kunde jag förhålla mig till mig själv på ett sätt som tillät mig att navigera i de utmanande stunderna med mer nåd och mer förtroende för att veta att allt kommer att fungera.

Jag kan säkert säga att jag i sommar inte gick igenom en utan två uppdelningar: en med min pojkvän och en med mig själv, och jag kommer äntligen till en plats där Happy känns mer mig och mycket mindre tur.

Vill känna dig mer hemma i din egen hud? Vissa hittar det med självkärlekspraxis, andra genom meditation-och vissa krediterar till och med ett declutterat hus (med strategiskt placerade kristaller!) med en mer lugn, självaccepterande syn.