Redo att dike kuddar och tamponger för gott? Så här väljer du den bästa menstruationskoppen för dig

Plus: Förutom det minskade avfallet som undviks genom att inte regelbundet bortskaffa tamponger eller kuddar själva, betyder det faktum att det är återanvändbart att du inte behöver kasta bort handfull omslag och applikatorer varje månad.

Nackdelarna

Riktigt samtal: Det finns en inlärningskurva förknippad med att använda menstruationskoppar. Vissa användare kan ha svårt att infoga koppen, särskilt yngre flickor eller kvinnor som aldrig har haft samlag. Kvinnor med IUD bör konsultera med sin OB/GYN eller primärvårdsläkare, eftersom koppen potentiellt kan fånga strängen på IUD och potentiellt lossna den.

Menstruationskoppar presenterar också en potential för röra när man tömmer koppen. (Om du är en kopp skeptiker är det troligt varför.) Det rekommenderas att du tömmer koppen medan du svävar över toaletten och helst hemma, så att du har enkel åtkomst till en handfat för att tvätta händerna och skölja koppen.

Nya studier har visat att menstruationskoppar tillåter mer luft att komma in i vagina jämfört med tamponger. Ökat luftflöde skapar en mer gynnsam miljö för bakterier att växa, vilket kan öka risken för toxiskt chocksyndrom (TSS) (en potentiellt dödlig bakteriesjukdom förknippad med tamponganvändning). Som sagt, TSS är sällsynt (cirka 1 av 100 000 personer årligen) och som med tamponganvändning kan du minska din risk genom att tvätta händerna innan du sätter in koppen och se till att tömma koppen minst var åtta timme.

Hur man använder en menstruationskopp

Okej, låt oss komma till det.

1. Vik eller kläm koppen vertikalt för att minska dess bredd, vilket möjliggör enklare införande i vagina.
2. När den har insats kommer koppen att utvecklas och bör skapa en tätning mot vaginalväggarna. Koppen ska inte läcka eller orsaka obehag. Om någon av dessa inträffar, justera koppen genom att vrida den eller böja vaginalmusklerna. När du är ordentligt insatt bör du knappt känna koppen om du ens märker den alls.
3. Beroende på ditt flöde, ta bort koppen efter fyra till åtta timmars användning genom att klämma koppen på koppen och dra. Dra inte ut den av stammen eftersom det kan skapa ytterligare sug, vilket gör det svårare att ta bort.
4. Töm koppen på toaletten, skölj ut den och återinsättas. Om du inte lätt kan komma till ett handfat för att skölja koppen (som i många offentliga toaletter) kan du torka ut den med ren vävnad eller en våt torkning och sedan skölja koppen när du nästa kan kunna. Du kan också överväga att bära en vattenflaska med dig för att skölja koppen i dessa situationer.
5. I slutet av din menstruationscykel, tvätta koppen med en mild tvål och sterilisera den i kokande vatten i några minuter innan du förvarar.

Om du känner att du har lagt in koppen ordentligt men läckage fortsätter att inträffa, bör du överväga att tömma koppen oftare eller köpa en större kopp i stor storlek.

Hur man väljer den bästa menstruationskoppen för dig

De flesta märken säljer koppar i små och stora storlekar. Den lilla storleken rekommenderas vanligtvis för kvinnor under 30 år som inte har födt vaginalt, för lätta flöden och/eller första cupanvändare. Större storlekar är avsedda för kvinnor som är mer än 30 år, som har fött vaginalt eller har ett kraftigt flöde. (Sidanmärkning: Är det möjligt att höra orden "tungt flöde" utan att ha Elaka tjejer flashbacks?)

Eftersom inte alla vaginor och inte alla menstruationskoppar är samma. Och bli inte avskräckt om ditt första val inte passar perfekt; Det är svårt att köpa "The One" vid första försöket.

För att hjälpa till att begränsa fältet har vi skurat många artiklar och användarrecensioner för att hitta de fyra mest populära kopparna på marknaden.

Meluna Classic; $ 25

Tillverkad i Tyskland och populärt i hela Europa kommer Meluna i olika storlekar, vilket gör det till ett bra varumärke att utforska för första gången cupanvändare. Meluna -webbplatsen erbjuder till och med en storlekskalkylator som hjälper dig att hitta rätt kopp.

Att köpa: Meluna

Divakupen; $ 30

Divacup har funnits i 15 år, vilket gör det till en av de mest kända kopparna på marknaden och den första koppen som många kvinnor försöker. Divacup finns tillgängligt i två storlekar och har extra greppryggar för enkel borttagning och var den första koppen som fick MDSAP (Certifiering av medicintekniska program).

Att köpa: Amazon

Lena; $ 40

Lena erbjuder koppar i små och stora storlekar samt en känslig modell, tillverkad av en något mjukare silikon som är mer idealisk för första gången koppanvändare eller de med en känslig anatomi eller urinblåsan. Om du inte är säker på vilken koppstorlek du ska köpa, säljer Lena också en tvåpaket som innehåller en liten och stor kopp som kan växla baserat på ditt flöde.

Att köpa: Amazon

Blomma; $ 14 och uppåt

Blossom Cups är en av de mest prisvärda kopparna på marknaden och har en återbetalningsgaranti, vilket gör det till en bra introduktionskopp. Granskarna rave också om mjukheten i Blossom Cup.

Att köpa: Amazon

Hitta rätt passform

Om du är en fan av tamponger kan den inre lösningen av en menstruationskopp vara en bra passform för dig. Den största takeaway är detta: Om du vill spara pengar och hitta en mer miljövänlig lösning för dina perioder, prova menstruationskoppen och prova det igen för att experimentet är namnet på spelet. Förvänta dig inte nödvändigtvis att få det rätt vid ditt första försök, och ge inte upp om alla inte går som planerat från början. Du kommer att bli en menstruation cup pro innan du vet det.

Behöver mer intel? En expert ger en detaljerad (Ingen sådan sak som TMI här, folkens!) Förklaring av hur man använder en. Och tack vare den här nya produkten blev Period Sexig bara mycket mindre rörig.