Jennifer Anistons bästa dagar inkluderar alltid denna sinneskropps wellnessduo

Men kanske hennes favoritdel om Pilates är hur den kombinerar fysikalitet med, ja, mindfulness--hon berättar för mig att hon alltid letar efter att utnyttja dessa dagar för att underlätta stress som utlöses av 24-timmars nyhetscykeln. "Pilates, för mig, är verkligen som en rörlig meditation," säger hon. Och med tanke på att hennes session vanligtvis följer hennes ovannämnda meditationspraxis tidigare på morgonen, är den sinnesförmånen desto mer potent.

Vill få dina pilates hemma? Här är en 15-minuters träningspass för att komma igång:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.