4 regler Derms tigger dig att följa om du duschar oftare på sommaren

"När kallt vatten träffar din hud ökar kroppen blodflödet för att upprätthålla kärntemperaturen för att skydda vitala organ, samtidigt som man begränsar cirkulationen nära huden," berättade styrelsecertifierad hudläkare Michele Green, MD, tidigare. Dessutom kan kallt vatten hjälpa till att lindra klåda, minska inflammation och dra åt porerna, vilket gör att din hud ser friskare ut just nu du går ut under strömmen.

2. Använd en mild rengöringsmedel

Även om din hud kan känna sig super grov på en varm dag, behöver du inte gå in med stark tvål för att rensa bort allt det svett och smuts. Eftersom tvål har ett högre pH än din hud gör kan den ta bort din hud av naturliga oljor och lipider och lämna den att känna sig torr och irriterad.

För att undvika detta, dr. Garshick föreslår att man tvättar med en mild rengöringsmedel som inte är såv. "Att använda mjuka rengöringsmedel eller barer som Dove Beauty Bar kan hjälpa till att nära huden och minimera potentiell irritation och torrhet som kan uppstå med hårda tvålar eller slipande skrubber," säger hon.

3. Klapp torr

"För att hjälpa till att behålla så mycket fukt som möjligt är det bäst att klappa torrt i motsats till kraftigt gnugga," säger Dr. Geshick. Eller stjäla en sida från brädcertifierad hudläkare Mona Gohara, MD: s spellista och hoppa över handdukstorkning helt och hållet kasta på en plysch badrock och låt den ta upp överskottsvattnet, istället.

4. Applicera fuktighetskräm

Slutligen, se till att lägga till fukt i din hud med lotion. "Applicera ett lager fuktighetskräm som Cerave fuktgivande grädde ($ 18)," säger Dr. Geshick. "Det är viktigt att fortfarande komma ihåg att återfukta, även under sommarmånaderna för att stödja fuktbarriären och låsa fukt."

Se denna derm dela hennes duschrutin:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.