'Jag är sexterapeut, och här är varför du bör göra det med dina S.O. Varje natt före sängen '

"Poängen var bara att ha ett par snabba stunder där vi var helt närvarande med varandra och att försöka kanalisera en del av den tonårsenergin," säger Marin och beskriver den unika hetheten i en make-out-session i en ålder då sex kan inte har varit på bordet. Till liknande effekt har det blivit ett sätt för Marin och hennes man att göra det till den extra tiden och energiska bördan att ha sex att ha sex. "Det har skapat denna speciella koppling och verkligen fått känslan av intimitet och spänning tillbaka till vår relation," säger hon.

Nedan delar Marin hur och varför att göra med din partner varje kväll före sängen kan hjälpa till att återinträda passionen och hålla den förbränna en långsiktig relation.

Varför att göra med din partner varje natt kan öka din relation

Många av de par som Marin ser i sin praxis uttrycker för henne att de missar de tidiga stadierna av deras förhållande-när det var full av mindre delat ansvar och mer delad passion, och när möjligheten till kyssning och sex inte alltid var en given. När livet händer och förbindelser fördjupar kan rå fysisk passion ta en baksäte.

Och det är där att göra med din partner varje natt kan komma in i spelet. Dessa make-out-sessioner ger en dedikerad möjlighet till fysisk anslutning som annars kan falla på vägen i långsiktiga relationer, särskilt när de dagliga uppgifterna för arbete, samliv och/eller samlings. "När du går i sängen på natten ... är tanken på att ha sex som den här enorma bördan eftersom du är så kopplad från varandra," säger Marin. "Att göra ut är ett sätt att hålla en del av den sexuella spänningen och spänningen levande [utan det extra trycket av sex]."

Faktum är att många långsiktiga par som länge har examen från smekmånadsfasen bara engagerar sig i passionerad kyssning eller gör ut som ett sätt att initiera sex, säger Marin, vilket kan skapa en stark koppling mellan några typ av fysisk kontakt och sex. Tyvärr tenderar det att leda till mindre intimitet övergripande: om varje passionerad touch är kopplad till sex, kommer du förmodligen inte att kyssa din partner om du inte är helt redo att få den på. Och förutsatt att någon fysisk kontakt från en partner innebär ett bud på sex kan leda dig till borst eller krypa när du blir berörd när du inte är på humör för sex.

Att lägga till mer kyssning i ditt partnerskap bara för kyssas skull kan hjälpa till att lossa fysisk intimitet från fullständigt sex och därmed sänka barriären för deltagande. Det vill säga, det kanske bara känner sig lättare att kyssa en partner oftare om det inte finns någon undertext av sex. Och kyssas oftare kan bara göra positiva saker för dina ömsesidiga känslor av intimitet och anslutning.

Det är därför Marin särskilt rekommenderar praxis att göra med din partner varje natt till långsiktiga par som känner sig frånkopplade-men hon hävdar också att alla par kan dra nytta av det.

För att komma igång, prova det i en månad och se vart det leder utan att sätta något tryck på er själva. Precis som allt du förbinder dig att göra varje dag kommer resultatet inte alltid att vara detsamma. När det gäller Marin och hennes mans upplevelse? "Vissa nätter, [kyssningen] leder till mer", säger hon. "Men några nätter, vi är utmattade, och vi är precis som," det var 10 sekunders rolig kontakt.'"På andra nätter kan de avstå från att kyssa helt (till exempel om de kämpar eller en av dem är sjuka). Men i allmänhet försöker de kyssa i minst några sekunder varje natt utan förväntningar på att det leder till något annat.

Du kan också justera praxis för att göra det till ditt, tillägger Marin. Om du till exempel inte gillar att kyssa med tungan, gör det inte, och om du hellre vill göra på morgonen istället för på natten, gå till det istället. Och om kyssar verkligen inte är trevligt för dig alls, föreslår hon att du försöker någon annan form av daglig fysisk kontakt, oavsett om det är kela, kramar eller håller handen på soffan. "Tanken är att välja något som känns mycket praktiskt och genomförbart, oavsett hur trött du kan vara," säger hon.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.