Jag försökte massor av olika VR -träningspass, och den här som låter dig box i rymden är min favorit

Det var min första gång jag försökte virtuell verklighet någonting, och min käke var på golvet. Du startar spelet med en introduktionssession som lär dig vad de olika symbolerna betyder och hur man slår, anka och glider på rätt väg. Till och med detta var Mind-blowing-Jag kunde slå upp, ner och runt och var i en helt annan värld. Dessutom var grafiken mördare: omedelbart reaktiv och kristallklar. Jag var inte längre på ett hotellrum på Manhattan. Jag var ovanpå ett berg och flyter sedan över en flod. Realismen ensam räcker för att vilja spela.

När instruktionerna var över började det verkliga kulet. Jag kunde välja en klass beroende på svårighetsnivån, tiden och spellistan. Den sista biten är det som verkligen sålde mig. Jag lever och andas musik och en skit spellista kan helt stänga av mig ett träningspass. Så att kunna veta exakt vilka låtar jag ska svettas till är en stor bonus.

Sedan är det go-time: börja spela och umgås i olika miljöer medan du träffar och undviker målen, ändrar typen av stans och riktningen för dina glider enligt symboler på skärmen-tänket som gitarrhjälte men för din hela kroppen. Efter bara en 15-minuters session var jag dränkt i svett och såldes helt.

Jag älskar det så mycket att jag har fortsatt att spela det de senaste två åren. Nya spellistor och instruktörer dyker regelbundet så att du alltid har något nytt att prova (därmed medlemskapet-du betalar för regelbunden tillgång till nytt innehåll). Och eftersom du bokstavligen går in i ett virtuellt spel att spela, känns det verkligen som om du kommer ut ur huset.

Fördelarna med boxning

Ja, Supernatural är ett spel men det är ett riktigt, fullkropps boxningsträning. Dina armar är ständigt upp och rör sig, din kärna får en träning genom sida till sida och dina ben kommer in på handlingen också eftersom du måste anka under mål som är så låga att du skickas in i en knäböj. Det är därför det är favoritträningen för hjärthälsa för ledande kardiolog Lance Lamotte, MD, FACC.

Boxning "engagerar kärnan. Fotarbetet som krävs förbättrar smidigheten och lägre kroppsstyrka. Det är absolut krävande på armarna och axlarna och bygger muskler och definition, "Dr. Lamotte som också är ägare till en boxningsklubb i Baton Rouge, Louisiana, berättade tidigare Well+Good. ”Det bästa är att ingen erfarenhet är nödvändig. Till och med nybörjaren får en fantastisk träning från och med dag ett. De med erfarenhet fortsätter att skörda dessa fördelar och förfina ytterligare färdigheter för ännu bättre träningskvalitet.”

Dessutom kan boxning fungera som en form av rörlig meditation. Jag tycker att jag är så fokuserad när jag boxar, det ger min hjärna en paus från den oändliga to-do-listan som går i bakgrunden.

"Även om vissa människor kan ha intrycket från filmer och TV att boxning är kaotisk, är sporten faktiskt mycket meditativ på grund av den höga fokusnivån som det kräver," säger Fightcamp Trainer Aaron Swenson. ”Genom att helt koncentrera dig på uppgiften tvingas du stänga av omvärlden och avvärja dessa dagliga stressfaktorer. Träningen lämnar inget utrymme för dagdrömmer eller skapar en mental to-do-lista.”

Varför Supernatural är det bästa VR -fitnessspelet

Eftersom jag älskar Supernatural så mycket, försökte jag en handfull andra VR -träningsappar i hopp om att lägga till mer till min rutin. Men ingen av dem var lika bra som övernaturliga. Gränssnitten var inte nästan lika coola och spellistorna var tråkiga.

Lyckligtvis, om jag har en dag när jag inte är på humör till box, erbjuder Supernatural också ytterligare tre metoder: flöde, meditera och sträcka. Flödet liknar boxning, utom i stället för att stansa mål du rytmiskt slår dem med det som ser ut som en chic, futuristisk fladdermus. Meditera och stretch är exakt vad de låter som du har guidat genom en instruktör och kan helt lyckas i din egen lilla värld.

Om du vill få mer rörelse på ett sätt som känns super kul och spelad, skulle jag säga att övernaturliga VR är absolut vägen att gå.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.