Hur man hackar din träningsrutin för mer kostnadseffektiva klasser

Tänk på lång sikt

Enskilda träningskurser kan bli dyr, men du kan vanligtvis hitta bra paket eller medlemsavtal efter din första klass om du registrerar dig för en tid eller köper klasser i bulk, säger Danielski. ”När du har hittat en studio eller gym som du älskar, investera i ett medlemskap eller en årsavgift för att spara mer på lång sikt. En varning-du vill inte slösa bort dina pengar genom att köpa ett stort förpackning och betala mer framför om du inte kommer att gå till klasserna i tid. "Se bara till att du kommer att gå tillräckligt med gånger för att göra kostnaden för varje klass lägre än om du betalade för enskilda klasser," säger hon. Gymmedlemskap kan kosta en hel del pengar att avbryta, så se till att du bara börjar medlemskap med klasser och gym som du kan förbinda dig också.

Leta efter studioförmåner

När du registrerar dig för en studio eller gym, dra full nytta av deras utbud av klasser och bekvämligheter. Du kanske har fler förmåner än bara klasserna själva. "Många träningsanläggningar erbjuder en mängd klasser, personliga tränare, bastur och massage, samhällsevenemang och ibland gratis swag," säger Danielski. "Håll utkik efter de förmåner som är förknippade med ditt medlemskap. Dessa känns som gratis godis när du glömmer att du tekniskt betalar för dem."

Schemalägg ett träning hemma för var två klasser

Du har äntligen hittat den perfekta HIIT -instruktören och har lärt dig alla större drag? Ta med vad du lär dig av dina klasser till ditt eget vardagsrum för en träning utan utrustning som är bekvämt och gratis. ”Om du känner dig förlorad att leda din egen personliga klass, ta till YouTube eller en träningsapp för full längd, virtuella träningskurser. Med smarta hemtekniker och träningsvideor och appar på väg upp är det lättare än någonsin att få en bra svett hemma, säger Danielski.

Träna utomhus

Även om det inte finns något som känslan av prestation (och utmattning) när du går ut ur en extra tuff fitnessklass, men du kan fortfarande få de måttliga endorfinerna från en bra körning utanför, särskilt när det är varmt och vackert ute. ”Det är också bra och till och med rekommenderat att ha variation i din träningsprogram. Välj utomhusträning ett par gånger i veckan för att balansera dina studioklasser. På så sätt kan du spara lite pengar utan att kompromissa med att svettas ut, säger Danielski. Och du får ett trevligt skott av bra Ol 'vitamin D som en bonus.

Gå till klasser utanför toppen

Leta efter off-peak klasserbjudanden, eftersom det ofta finns en minskning av priset. "Dessa klasser erbjuds ofta för en rabatterad ränta eftersom de är svårare att fylla," säger Corey Phelps, en certifierad personlig tränare i D.C. Den exakta tiden beror på staden, men vanligtvis 11 a.m., 2 p.m., 3 p.m., och 4 p.m. tenderar att vara timmar där studior kämpar för att ha full bokade klasser och kommer att erbjuda rabatter upp till 50 procent av en standardklassfrekvens, säger han.

Prenumerera på live streaming klasser

Massor av populära studior erbjuder live streaming eller ett inspelat bibliotek med videor för ett rimligt månatligt medlemskap, säger Phelps. Du kan träna så mycket du vill för en avgift varje månad, vilket är en ganska trevlig affär. ”Live Stream eller onlineklassmedlemskap tenderar att vara ett billigare sätt att dra nytta av dina favoritbutikstudioklasser. I studion sträcker sig klasserna från $ 20 till $ 45 per klass och ofta live stream eller onlineklassmedlemskap körs från $ 35 till $ 100 per månad utan gräns till hur många klasser du kan titta på, säger Phelps.

Arbeta på gymmet

Ett annat alternativ? Tillbringa några timmar faktiskt arbetssätt Som en handel för träningstid. ”Bara din tid för klasser. Om du är villig att handla din tid på att många studior erbjuder gratis klasser i utbyte efter några timmars arbete, säger Phelps. Om du har ett flexibelt schema eller rum är det ett bra alternativ.

Digital fitness tenderar att vara mycket billigare än de traditionella studiostuffen är några av våra favoritappar 2019. Eller för träningspass som kostar dig exakt $ 0, kolla in dessa YouTube -yogaguruer som kommer att leda dig genom dina asanas gratis.