Fitness Tech blir laser riktad mot återhämtning

Den ostoppbara ökningen av återhämtningstekniken

Strut ner en New York City Side Street för sju år sedan, och det skulle inte vara ovanligt att hitta en butiksstudio som erbjuder fitnessklasser på timmen. Men det kan ha gett dig paus att hitta en som är dedikerad till att helt enkelt sträcka. Idag är dessa butiker-liknande stretch*d i New York och Stretch Lab i Los Angeles-Rising. "Jag tror att vi bara kliar ytan på återhämtningstekniken", säger Katz. "Jag tror att du kommer att gå in i varje hälsoklubb i det här landet och det kommer att finnas ett återhämtningsmobilitetsrum där du har produkter som fysiskt fokuserar på detta. Det kommer att bli en del av uppvärmningen och återhämtningen och det dagliga kroppsunderhållet som människor går igenom. För om du vill vara en frisk person är återhämtningen lika viktig som att träna och träna."

När allt kommer omkring kan fitness handla om att bli starkare, men återhämtning handlar om att gå bättre och se till att du kan uppträda på en hög nivå nästa dag. "Fitness är baserad på lagen om konsistens-din förmåga att träna hårt konsekvent flera dagar i veckan inkluderar någon form av återhämtning, korrekt näring och en koppling till kroppen," säger Jason Wersland, DC, grundare av Theragun.

När det gäller vad som är nästa? Var inte förvånad om återhämtningstekniken tar en anteckning från sin stegspårande stora sis. "Anslutning kommer att bli viktig", delar Jacobs och tillägger att fitnessenheter kommer att synkronisera med din telefon, vilket oundvikligen kommer att leda till delbart innehåll. "Det kommer att finnas massor av delning och fortsatt tolkning av återhämtningen."Så när du får mer detaljerade data om hur din kropp fungerar kan du skörda Allt Fördelarna med ditt träningspass för din hälsa. Och när det kommer just nu till det är det därför dessa enheter och själva återhämtningsrörelsen är så viktig. I go-go-get it-get it world vi lever i, det kan vara uppfriskande att påminnas om att att bromsa inte bara är trevligt alla en gång i taget, det är grundläggande att bli starkare för vad som kommer att komma.

BTW, här är varför flexibilitet är viktig ... alias produkten av sträckning regelbundet. Och detta är affären om sambandet mellan muskelsår och återhämtning.