Jag försökte äntligen det livliga vitaminet som alla talar om-här är vad som hände
Liksom de flesta människor, misstänker jag, var min tilläggsrutin ett totalt gissningsspel. Jag skulle hämta en flaska multivitaminer, plus ett slumpmässigt sortiment av kosttillskott som vitamin E (för frisk hud) och B12 (du behöver detta, rätt?). Men när det gäller själva kvalitet av dessa ingredienser och vilka som verkligen är nödvändiga? Cue tomt stirring här.
Det vill säga tills jag hörde talas om Ritual, ett kvinnligt grundat företag som ändrar tilläggsspelet (och i princip spränger internet). Med Rituals månatliga prenumerationstjänst är det vansinnigt lätt att köpa premium multivitaminer som lämnar tvivelaktiga tillsatser och syntetiska ingredienser som finns i andra multis.
Men den riktiga kickaren? Ritual är nödvändig för kvinnors formulering ger de nio vitala näringsämnena som kvinnor vanligtvis inte får tillräckligt med i sina dieter-i högkvalitativa former som kan kosta över $ 250 när de köps individuellt i en enda piller. I grund och botten är det en daglig wellnessökning i kapselform, och jag tog det för en provkörning för att se vad som hände.
Fortsätt läsa om min 30-dagarsupplevelse med Rituals fläktklubb-status multivitaminer.
1. Det hjälpte mig att få en hälsosam start (oavsett vad jag tog till frukost)
Jag Prova för att ställa in mitt larm till 6:30 a.m. Varje morgon för att ge mig tid att piska upp frukosten i mina drömmar (äggröra, sauterad spenat och avokado, suck). Men ibland är snooze-knappen omöjlig att motstå att jag ska få mig med 15 minuter för att slurva ner kaffe med rostat bröd.
Sedan jag integrerade rituella multivitaminer i min morgonrutin, känner jag inte nästan Eftersom dåligt missar en näringsbeständig frukost. Det är en liten vana som sätter mig på rätt väg resten av dagen, vilket innebär att jag är mer benägna att välja ett makropackat till lunch och gör den till snurra klass efter jobbet.
Bonus: Minty -kapslarna (fliken Freshness i flaskan infuserar varje dos med ren pepparmyntaolja) var superlätt att smälta ner med mitt första glas vatten i a.m. Under 30-dagars stint fanns det heller ingen illamående, som jag vanligtvis stöter på med andra kosttillskott. Friska morgnar, gjorde det enkelt.
2. Det är fullt av vitaminer i * faktiskt * behöver utan det jag inte gör
När jag satt på ett kontor i mer än 40 timmar i veckan blev jag inte förvånad över att jag fick reda på att jag är lite bristfällig D -vitamin under min senaste fysiska.
Att ta rituella multivitaminer för en hel månad har hjälpt mig att fylla i mitt solskengap med ett enkelt steg på morgonen. Omedelbart efter två veckor med att ta de minty kapslarna märkte jag att mitt humör och energinivå verkade mer balanserad utan den brådskande önskan om en 3 p.m. tupplur.
Optimering av mina järn- och magnesiumnivåer (mineraler jag kan inte få tillräckligt med) hjälpte mig att slåss mot min vanliga arbetsdagströtthet och leda mig till bättre ögon på natten. Bortsett från de kortsiktiga fördelarna, att veta att jag kan poppa en multivitamin med näringsämnen som är högsta kvalitet känns som slutlig wellness hack-och jag kan få allt i en kapsel.
3. Det är helt transparent med ingredienser (aka du kan lita på det)
Öppna ritualboxen och dra ut flaskan med 60 vegan, icke-GMO-kapslar, det är omedelbart uppenbart att det är inte Ditt genomsnittliga vitamin. Varje klar kapsel visar pärlor som flyter i olja, som inte bara är galen instagrambar utan utformad för att optimera absorptionen (tekniken håller torra ingredienser som järn bort från oljiga, som omega-3).
Till skillnad från illamående som jag har känt från att ta andra multivitaminer tidigare, betyder denna kapslingsteknik också att du kan ta dem på tom mage och inte känna Usch.
Öppenheten går ännu längre. På webbplatsen kunde jag hitta källan och tillverkaren för varje Väsentligt näringsämne i flaskan med ett par klick. Till exempel kommer D-vitaminet från vegansk lav (istället för den vanligaste fårens ull eller fiskleverolja).
En annan biggie för mig? De växtbaserade omega-3 kommer från en fermenterad mikroalger, som erbjuder ett vegansk alternativ till fiskolja. Nedersta raden: Jag kommer att registrera mig för det återkommande prenumerationen.
Vill prova det själv? Du kan uteslutande beställa ritual (endast tillgänglig på ritual.com!) nu. Och om du inte helt älskar det kommer Ritual att täcka fliken.
I samarbete med Ritual
Foton: Ritual
