Låt inte kylan sätta en spjäll på dina heta tjejvandringar kyliga tempor kan erbjuda bonusfördelar för ditt hjärta, hjärna och mer
Att träna i kylan kan också ge dig en bonus cardio boost: det gör ditt hjärta starkare genom att tvinga det att arbeta hårdare för att pumpa blod till dina muskler.
"Och dina endorfiner stiger, vilket betyder en lycklig dag framåt," säger Brianna Joye, fitnessekspert och grundare av appen Bold av Brianna Joye Fitness. ”Jag startade faktiskt en promenadklubb i NYC som heter City Girls Who Walk och majoriteten av flickorna berättar för mig att de älskar promenaderna specifikt på vintrarna eftersom det hjälper till att väcka dem.”
Det räcker med att säga, att hålla dig till din heta tjejpromenadrutin (eller kickstarting en) under de kommande månaderna är inget annat än en bra idé-bara se till att lägga upp. "Jag ser alltid till att jag är klädd ordentligt, så det betyder tjocka strumpor, leggings med fleece på insidan, en sköldpaddahalströja och min stora bekväma kappa," delar Joye. Behöver några recos? Hitta några av våra favoritutrustning för kallt väder, nedan.
Bunt upp från topp till tå
Längtan efter estetik från 90 -talet? Skims Slouch Sock har den krossade silhuetten och är gjord av en tjock bomull, polyester och spandexblandning som är varm men andningsbar. Bäst av allt är att de säljs i nio färger, så att du enkelt kan byta ut ditt utseende.
Shoppa nu
Ursprungligen $ 50, till försäljning för $ 35
Dessa stretchiga höghus är gjorda av varumärkets signaturuppvärmningstyg, som är smidigt på utsidan och fodrad med mjuk, mysig borstad fleece på insidan. De säljs i svart och ljunggrå. Åh, och nämnde vi att de har fickor?!
Shoppa nu
Från $ 28 till $ 79, beroende på färgval
Medan tjocka tröjor är mysiga som kan vara, kan du upptäcka att de väger dig när du väger att de väger dig några mil. Det är därför vi (och hundratals andra shoppare) älskar Athleta Foresthill Ascent Seamless Turtleneck, som säljs i sju färger. Det är lätt och formpassat, så det kan lätt skiktas under andra plagg, men det är gjord av merinoull, så det lägger till ett imponerande lager av värme till din totala outfit.
Shoppa nu
Detsamma gäller för rockar-desto tyngre pälsen, desto mer kan det väga dig ner på din promenad. Tack och lov finns ultra-lätt, supervärmningsalternativ. Fall i punkt: de fria människorna Pippa förpackningsbar pufferjacka. Denna bästsäljande jacka fälls ner i en liten påse men när den skakas ut fluffar den upp och erbjuder märkbar värme. Den har en bekväm och snygg hög-låg delfinhem och säljs i 17 färger, inklusive 2022: s färgval: en livlig röd-orange.
Shoppa nu
Ta det ett steg längre, se till att dina skor också är varma. Allbågarna ulllöpare är gjorda av merinoull, så de låser in värmen utan att få fötterna att känna sig svettiga. De säljs i fem klassiska nyanser, nio begränsade upplagor och två försäljningsfärger (för $ 99).
Shoppa nu
