Kan 'inte fråga, inte berätta' relationer fungera? Relationsterapeuter väger in

Hur lite (eller mycket) individerna i förhållandet frågar och berättar varierar också mellan DADT -relationer. "Vissa människor kanske vill veta vem deras partner ser och vart de ska, men inte någon av de specifika detaljerna om vad som händer på datumet," säger Chamberlin. Samtidigt kan andra människor vara okej helt enkelt att veta att deras partner går ut och att inte veta om det är med rätt svep, vän eller pågående boo, säger han.

Oavsett de exakta avtalen som spelas, gör inte en "fråga, berätta" relationsstruktur gör det möjligt för människor att bara få den information de faktiskt vill få, inom en behållare som är säker, kärleksfull och samförstånd. "Det erbjuder ett tydligt och avsiktligt sätt att skapa en filterventil på informationsflödet," säger psykoterapeut och styrelsecertifierad sexterapeut Shadeen Francis, LMFT, CST.

Är dadt en form av icke-monogami?

Stor fråga. "Om alla inblandade samtycker till att det är en DADT-situation, ja, det är en form av icke-monogami," säger Wright.

Som en uppfriskare: icke-monogami är några typ av förhållande där människor får, inom avtalen om deras förhållande, bilda romantiska och/eller sexuella kontakter med flera människor, förklarar Wright. Du kanske har hört icke-monogami som kallas etisk icke-monogami (eller ENM), men många polyamorösa lärare, terapeuter och utövare flyttar bort från den nomenklaturen, säger hon. Enkelt, eftersom det inte finns något sådant som oetiskt icke-monogami-om det inte är etiskt, är det inte alls monogami, men fusk.

"Om inte Alla samtycker till DADT -situationen, då skulle det vara fusk, säger Wright. Fusk, förklarar hon, handlar om att bryta ett relationavtal. "Om avtalet är" Fråga inte, berätta inte, "så är det inget som bryts när ingenting frågas och ingenting berättas, och därför är det inte en form av fusk, utan en stil av icke-monogami.”

Nej, DADT -relationer är inte (vanligtvis) bara att ligga i förklädnad

DADT -relationer är ofta stereotyper för att de används av monogama människor för att ursäkta bort affärer och andra utom äktenskapliga lögner, säger Francis.

Men det finns många (många!) sätt för människor att skapa sin DADT -relation som inte involvera ljuga, säger Francis. "Det finns en gemensam förståelse att att vara ärlig innebär att dela all information som möjligt hela tiden, och enligt detta perspektiv, integritet-särskilt när det finns fasta linjer runt det-är bedrägeri," säger hon.

Men i själva verket är det möjligt att vara ärlig mot din partner utan att dela absolut allt. Människor med alla olika relationstrukturer filtrerar aktivt information om vad de delar och delar inte med sin partner, säger Francis. Till exempel: Friver du all din ekonomiska aktivitet till din partner? Delar du med dem detaljerna i dina konversationer med dina vänner? Pratar du om dina tarmrörelser? "Varje person och relation har olika avtal om vad de gör och väljer inte att delas," säger Francis.

Skillnaden: I en relation som präglas av ärlighet har människorna inom förhållandet skapat avtal om vad som måste delas-och vad som inte behöver delas i beställning för att hedra varje individs önskemål och gränser.

Dadtens potentiella nackdelar

"Det kan finnas många problem med DADT, men det är inte en iboende felaktig relationsmodalitet," säger Francis. Ändå, om du överväger strukturen för dig själv, är vissa potentiella problem värda att erkänna.

Generellt sett fungerar DADT -relationstrukturer bäst när en (eller alla) människor i det primära förhållandet reser för arbete, eller om individerna inte lever (aka bo) tillsammans, säger Zane. Utan dessa inbyggda separationer är det mer troligt att du faller in i fallgroparna, säger han.

DADT Dynamics fungerar också i allmänhet bäst när mängden sex, romantik eller annan överenskommen form av intimitet du vill ha utanför förhållandet är relativt låg. "Om du ständigt har sex med andra och sedan behöver ligga om vad du gjorde och var du var till din partner, är det troligt att din relation kommer att explodera ganska snabbt," sexpedagog Zachary Zane, sexekspert för dejtingsappen Archer, tidigare berättat bra+bra.

Med tanke på arrangemanget kan DADT erbjuda särskilda utmaningar när en gräns bryts. När allt kommer omkring kan det vara svårt att avslöja att en gräns bryts ut utan att dela information som normalt anses utanför gränserna. Det är därför Francis säger att det är viktigt att i förväg har en handlingsplan på plats för att gå vidare om detta händer. (Mer om detta på en sekund!)

En "Don't Ask, Don't Tell" -förhållande burk Work-Here är hur man vet om det är för dig

1. Reflektera, reflektera, reflektera

Visst, den här typen av avtal kan låta perfekt för dig (och dina partners) vid första anblicken. Men innan du implementerar det rekommenderar Wright att gräva lite djupare för att förstå varför denna relation uppsättning är tilltalande för dig.

Börja med att analysera din nuvarande relation, säger hon och antar att du är i en. Är en DADT-relation något som unikt lockar dig ... eller är det din första-stopplösning på en komponent som för närvarande känns som den saknas? Finns det andra saker du kan implementera för instans, en veckodatekväll, ömsesidig onani, en vibrator osv.-som också kan fylla samma tomrum? Generellt sett är introduktion av tredje (fjärde eller femte) partier ett messigare, mindre effektivt sätt att fixa befintliga relationsproblem än att lösa för frågan inom den befintliga dyaden (eller triaden).

2. Tänk på dina kommunikationsförmågor

Därefter nudlar på din komfort som kommunicerar med din boo. Har denna relationsstruktur vädjar till dig eftersom du inte litar på att din partner kan dela om deras dallianser på ett sätt som hedrar dina känslor? Eller kanske det beror på att du inte litar på dig själv att taktfullt dela om dina andra band med din boo?

Medan det här är båda * fina * skälen att komma till ett "fråga inte, berätta inte" -förhållandet, de do Tips på andra kommunikationsdelningar inom din dyad som troligen kommer att fortsätta att komma upp, oavsett din relationsstruktur.

"I en idealisk situation använder de som praktiserar DADT inte etiketten för att skydda sig från ärlig kommunikation, från den sårbara processen för förhandlingar om relation eller för att ignorera varandras gränser genom att göra saker i hemlighet," säger Francis. Utan snarare är de öppna för sårbarhet, har stärkt sina kommunikationsförmågor och väljer denna struktur eftersom de har upptäckt att det är bäst för dem efter tankeväckande överläggning, säger hon.

3. Förhandla om framgång

Med tanke på att graden av diskretion i DADT -avtal kan variera från fullständig hemlighet till "Jag skulle hellre inte höra om detaljer om hur du tillbringade din tid tillsammans med andra tills jag är i rätt huvudrum för att lyssna," konstaterar Francis att du Och din partner kommer att behöva bli granulärt om vad DADT -ramverket betyder för dig specifikt.

Här erbjuder Francis några frågor att överväga tillsammans:

1. Vilken information vill du veta för din hälsa, säkerhet eller välbefinnande?
2. Vilken information behöver du veta för att känna dig respekterad, älskad och investerad i detta förhållande?
3. Vilken information vill du inte ha eller behöver om mina andra relationer?
4. Under vilka omständigheter ska jag göra något känt, eller signalera till dig som jag vill eller behöver dela något med dig?
5. Hur kommer du att signalera till mig att du vill veta mer information eller information?

"Att ställa dessa frågor i riktning kan hjälpa dig att bygga en solid grund för din icke-monogami och behålla ditt val att öva på DADT," säger hon.

4. Arbeta med en parterapeut eller polyamorycoach

PSA: Du behöver inte fatta detta beslut på egen hand. En icke-monogami-informerad parterapeut eller polyamory-lärare kan hjälpa dig och din partner (er) att räkna ut exakt vilken typ av relationavtal som är vettiga för dig.

"Jag arbetar med många par som öppnar upp sin monogama förhållande till en icke-monogam relation och hjälper dem att komma med avtal kring vad de vill fråga och dela, om något," säger Wright.

5. Undersök andra former av icke-monogami

Ett DADT -stilförhållande kan vara vad du och dina boo (er) bestämmer fungerar bäst för dig. Du vet dock inte riktigt om så är fallet förrän du lär dig om andra former av relationavtal.

"Det finns några fantastiska oenighetsservrar, mötesgrupper, online-lärare och skriftliga resurser om dessa ämnen," säger Chamberlin. Några bra utgångspunkter lyssnar på Multiamory podcast, läser böcker som Polysekur av Jessica Fern, och efter polyamorösa och icke-monogamistiska sexpedagoger som RemoDeled Love, Gab Alexa, Bear & Fifi och Chill Polyamory på Instagram.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.