4 av de bästa sömnapparna är gratis just nu-så varför * inte * optimera ditt snooze-spel?

De fyra bästa sömnapparna som är 100 procent gratis just nu

1. Headspace's Meditation for Sleep

Headspace erbjuder alltid en gratis två veckors rättegång som gör att du kan komma åt allt sitt sömninnehåll innan du bestämmer dig för att välja $ 70 årliga eller $ 13 månadsmedlemskap. Men om du känner dig tveksam till att slå prenumerera på något som kan debitera dig senare (det jag), kan du gå till företagets utsedda covid-19-sida och meditera precis där, eller navigera till den nya "Weathering the Storm" Gratis app för nya erbjudanden, inklusive sömnövningar och meditationer. Du får också tillgång till massor av sömnforskning som företaget själv har genomfört omgivande vad som håller oss alla uppe på natten.

2. Breethe, meditation och sömn

Den här appen är alltid gratis, men just nu är den kuratering av specialinnehåll som är utformade specifikt för att bearbeta denna globala pandemik. På appen kan du skapa dina egna musikspellistor, få åtkomst till sömnhypnoterapi eller helt enkelt meditera dig till en bättre natts vila.

3. Sömncykel

Under en obestämd tidsperiod är Sleep Cycle-One i OG Rem-tracking Apps-Erbjuder sitt Premium Sleep Aid-innehåll gratis. Det betyder att du har tillgång till appens fria innehåll (som detaljerad sömnstatistik, sömnnoter i appen, snarkdetektering och ett anpassningsbart väckningsfönster utformat för att gå av under ditt lättaste sömnstadium). Dessutom, ett "brett utbud av musik och ljudeffekter, poesi, avslappningsguider och berättelser."

4. Insiktstimer

Insight Timer rullar ut gratis covid-19-specifikt innehåll för att hjälpa dig att återställa lugn när saker börjar känna sig svåra. Appen erbjuder också kurser och ljud för att fylla hela sängen på sänggåendet, bara några minuter innan du lägger huvudet på kudden. För att starta kommer appen också att få dig in på den "långsamma" trenden, som i princip är vuxna berättelser som åtminstone kommer att-åtminstone ge dig en paus från verkligheten.

Vad sägs om en sträcka innan du också sover? Se videon nedan för steg-för-steg-instruktioner:

Eftersom vi är i sömn, har du någonsin funderat på att äta ett ägg före sängen? Om inte, här är varför du borde. Och nu kan vara en bra tid att få företaget till en sömnrobot.