3 trappträning för att få upp din puls upp och förbättra din kardiovaskulära kondition över tiden

3. 20-minuters avancerad trappträning

Om du är en gammal proffs på trappövning (um, varför är inte detta ett olympiskt evenemang ännu), detta är trappträningen för dig. Denna träning kommer att ta dig genom trappuppfusning, hoppa knäböj och till och med några ballerina-esque vridningar.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.