3 skäl till att ditt probiotika ska ha den här nyckelingrediensen

Om du inte har hört, finns det ett nytt tarmhälsa måste ha på blocket: svampar. Och fram till nyligen var den vetenskapliga världen i mörkret om sin roll för att hålla dig matsmältningen-lycklig.

"Fram till nu har bra bakterier verkligen varit i fokus", säger Mahmoud a. Ghannoum, PhD. "Samtidigt har den kritiska rollen svampar spelar i vår hälsa och wellness till stor del ignorerats. Det är egentligen bara under de senaste tio åren som vi som ett vetenskapligt samhälle har vänt oss på att studera den positiva rollen svampar i vår kropp."

"Det är egentligen bara under de senaste tio åren som vi som ett vetenskapligt samhälle har vänt oss till att studera den positiva rollen svampar i vår kropp."

Dr. Ghannoum, forskaren som myntade termen "mycobiome" (det är svampsamhället som för närvarande tar hem i din kropp), vill ändra allt det som är anledningen till att han grundade biohm probiotika, det första tillskottet för att balansera tarmens totala mikrobiom av bakterier och svampar.

Men innan du blir krypad finns det gott om bevis för varför denna (visserligen konstiga) ingrediens kan vara nyckeln till bättre tarmhälsa och kan bara avsluta din uppblåsningskamp för gott.

Rulla ner av tre skäl för att ta ett probiotikum som inkluderar svampar och varför du ska lära känna din "matsmältningsplack" (verkligen).

1. Bakterier ensam kanske inte löser dina problem med tarmhälsa

"När jag tittade runt det probiotiska landskapet blev jag verkligen förvånad över att se att ingen hade utvecklat ett probiotikum som behandlade både bakterier och svampar i tarmen," säger Dr. Ghannoum. Och han borde veta: han har skrivit över 400 peer-granskade artiklar själv.

Svampbrist kan leda till alla de klassiska problemen du avskyr under baddräktsäsongen: uppblåsthet, gas, kramper och till och med sura återflöde.

Och medan de underhåller goda bakterier länge har hållits som guldstandarden för tarmhälsa, dr. Ghannoum säger att svampbrist kan leda till alla de klassiska problemen du avskyr under baddräktsäsongen också: nämligen uppblåsthet, gas, kramper och till och med sura återflöde. Så om du fortfarande upplever de även med en traditionell probiotikum, kan biohm vara en livräddare.

2. Svampar hjälper dig att ta upp näringsämnen

Ett svampgemenskap som är ur smäll kan påverka din allmänna hälsa. "Det kan faktiskt till och med bromsa den tid det tar för mat att gå igenom ditt system, vilket stör din tarms förmåga att absorbera och bearbeta näringsämnen," Dr. Ghannoum -anteckningar. (Tänk på detta nästa gång du tappar den veggie-packade smoothie.)

På baksidan, att ta ett probiotikum med svampar som Biohm gör motsatsen, säger han: "Svampar hjälper faktiskt att bryta ner maten och förbättrar näringsaborptionen i matsmältningskanalen."

Tänk på detta nästa gång du tappar den veggie-packade smoothie.

Men är det möjligt att få för mycket av en bra sak? "Inte alls", säger Dr. Ghannoum. "Vårt matsmältningskanal kalibrerar ständigt för att upprätthålla balansen, eftersom den ständigt justeras av mat vi äter, medicin vi tar och till och med stress. Som ett resultat kan lägga till ytterligare bra svampar hjälpa till att förstärka och upprätthålla optimal balans i tarmen."

3. Du måste ta itu med matsmältningsplack

Om du trodde att plack bara var något tandläkare pratar om, tänk igen. "Alla vet att det är viktigt att ta bort placken på tänderna, för då kan du hindra bakterier från att orsaka gummi och tandproblem," säger Dr. Ghannoum. "Matsmältningsplack fungerar på samma sätt."

"Om du hoppas kunna upprätthålla optimal matsmältningsbalans är det viktigt att bryta ner matsmältningsplack."

Så här: uppbyggnad fastnar i dina matsmältningsvävnader och skapar ett skyddande skikt över bakterier och svampar som gör att de kan använda okontrollerade. "Om du hoppas kunna upprätthålla optimal matsmältningsbalans är det viktigt att bryta ner matsmältningsplack, så att du faktiskt kan balansera bakterierna och svamparna som är dolda under," förklarar han.

Dr. Ghannoum har samlat in mer än 25 miljoner dollar i forskningsfinansiering för att studera svampar, matsmältningsplack och tarmhälsa. Och som ett resultat är biohm den enda probiotiken som har visat sig bryta ner den smyga skyldigheten, säger han. Vem vet? Snart kan komplettera med svampar vara som andra naturen för dig som tandtråd, eftersom "plack patrull" vaksamhet tar en helhetsvridning (även det handlar inte bara om dina tänder och tandkött).

I samarbete med Biohm Probiotics

Toppfoto: Stocksy/Carolyn Lagatutta