11 Ultra-förskaffande kokosnötvattenrecept för att få dig igenom varje måltid

Kokosnötvatten är en försköna dryck som är värd att smutta hela året, men den något söta smaken är särskilt uppfriskande kommer sommaren. Och med drinken på sin topp popularitet kan du till och med få den under en dollar-det är lika lätt att hitta, som, bra, bra ol 'vanligt flaskvatten.

Förutom guzzling kokosnötvatten efter heta yogalflödet (det är ett kopplingsalternativ till sportdrycker, eftersom tillsatt socker är nixat men det är fortfarande högt i elektrolyter) eller blandar det till din go-to a.m. smoothie, det finns många andra sätt att njuta av den uppfriskande ingrediensen. Och de kan överraska dig: tänk på en popsicle -pinne, i en soppa eller till och med i ett vinglas (hej, sangria).

Redo att gå nötter för kokosnötvatten? Rulla ner för 11 läckra recept som har den uppfriskande, goda drycken.

1. Tropisk kokosnöt sangria

Få en sommar surr på det hälsosamma sättet, med denna uppfriskande tropiska sangria. Den naturliga sötma av kokosnötvatten innebär att du kan säga adjö till cocktails som drunknar i socker. En extra fördel? Kokosnötvattnet minskar slaget av en baksmälla. Hur är det för att planera framåt?

2. Grön kokosnötvatten curry

Byte av kokosmjölk för kokosnötvatten lättare upp hjärtliga curryer för sommarmånaderna utan att ta bort något, smakvis. "Kombinationen av ingefära, citrongräs, vitlök och koriander är en underbar bas för fisken och gröna," skriver skalning tillbaka blogger Tina Jeffers. Och kokosnötvattnet ger också en super sippbar buljong.

3. Snabb kokosnöt & chiafröpudding

Kombinationen av kokosnötvatten och kokosmjölk gör denna friska efterrätt uber krämig. Lager i din favorit rak från jordbrukare-marknaden för en behandling som är lika instagrambar som den är utsökt. Och, kan du vara säker, även om du inte har massor av tid att spara i köket, kan du fortfarande njuta av denna chia -pudding. Den hälsosamma foodie-bloggaren Sonia Lacasse lovar att det här receptet är "ett som du kan göra på en given dag-även den galnaste och livligaste."

4. Kyld melon och lavendelsoppa

Det är lätt att glömma att din mixer kan göra mer än att göra läckra smoothies-så denna kylda sommarsoppa fungerar som en utmärkt påminnelse. Receptet drar nytta av meloner under säsongen och förvandlar dem till skedar av rå, naturligt söt soppa. Du kan spara kycklingnudeln för kallare väder.

5. Kokosnötvatten iskaffe

Långt borta är dagarna med att lägga till Splenda till din morgon kopp Joe, men det betyder inte att du måste säga adjö till Allt sötade kaffe. Blandning av kokosnötvatten med ditt favorit kallbrygg säkerställer en något söt energiökning med alla de tillsatta, ultra-hydrerande fördelarna med kokosnötvatten.

6. Söt basilikaförband

Kokosnötvatten i din salladdressing? Geni. Särskilt detta recept är packat med goda ingredienser, som inte borde överraskas med tanke på att det var utformat av dietist-nutritionist och näring Stripped Blogger McKel Hill.

7. Fruktigt kokosnötsvatten slushes

Dessa friska söta godbitar sätter långa ingredienslistor till skam. Allt du behöver är kokosnötvatten och din favorit frysta frukt. Medan vissa frukter är söta nog på egen hand, om du gör en slushy med något lite mer syrligt (som blåbär), kommer att lägga till en touch av agave eller honung bara att göra bara tricket.

8. Ananasgrillad kyckling

Japp, kokosnötvatten kan till och med göra en smakfull marinad för all din sommargrillning. Detta recept kombinerar alla slags läckra sommarsmaker-tänkande kokosnöt, ananas, lime och ingefära.

9. Kokosnötvattenuppdatering

Detta infunderade vatten gör att du känner dig uppdaterad-även om du är ute i 100-graders värme. Det är inspirerat av mojitos, men sans alkohol eller tillsatt socker kommer det fortfarande att få dig att känna att du är på semester.

10. Kokosnöt och mandel bircher mitor

Blötlägg din havre över natten i kokosnötvatten ger en subtil sötma, och när du fyller på den med säsongsbetonade frukter och en pressning av citron är det nästan som att äta efterrätt till frukost. Det är perfekt för de lata sommarmorgnarna när du inte har något att göra än att njuta av det ögonblick som verkligen är det inte det som säsongen är för?

11. Mojito Green Smoothie

Även om Mojito är i namnet på denna smoothie, vill du blanda det långt före happy hour. Coconut Water's Superpowers kombineras med mango, mynta, gurka och avokado i detta ultraledande recept.

Ursprungligen publicerad 30 juni 2016. Uppdaterad 12 augusti 2019.

Kokosnötter är inte bara gjorda för att smutta på när det kommer till skönhet, kokosnötsolja är en allomfattande superstjärna. Och om du letar efter ett annat sätt att hålla dig hydratiserad i sommar, prova denna hudbesparande vattenmelonsmoothie.